有关好身材的知识精选

刮痧减肥方法好身材轻松刮出来

发表于：2017-10-20

刮痧是中医疗法中的一种，刮痧可以通过对人体穴位的作用，将身体里的毒素刮出体外，达到治病强身的目的。现在很多人都说刮痧可以减肥，这是真的吗？刮痧减肥应该怎么做呢？一：刮痧减肥方法1：全身减...
舞娘蔡依林保持好身材的秘诀

发表于：2019-03-07

蔡依林的魔鬼身材让人非常羡慕，但是对于其不要命的减肥方法，也让想减肥的人望而却步。当蔡依林也像我们一样开始正常吃喝的时候，却依然能够保持好身材，这就值得大家探究一下了。舞娘蔡依林...
健康减肥方法大全帮你健康拥有好身材

发表于：2018-05-26

减肥对于广大的爱美女性来说是头等的大事，她们总是会想尽各种的办法，使得自己能够瘦下来，爱美的女性就更要来看看健康减肥方法大全，如何的健康减肥，以及健康减肥法，下面就让我们进去正题。对...
吃金枪鱼能让人变瘦-教你吃出好身材

发表于：2017-11-05

有些人认为，现在生活条件好了，每顿都要吃精致的主食。但是，精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。吃金枪鱼能让人变瘦-教你吃出好身材香...
两款健康减肥食谱吃出冬季好身材

发表于：2019-01-18

冬季寒冷干燥，减肥也要吃得清淡和滋润。下面就为你推荐两款冬季健康减肥食谱，它们不但口味清淡、食材滋补，同时具有刮油去脂功效，是你冬日减肥的好选择！一、花生紫米红豆粥材料：花生，紫米，红豆...
久坐族塑造好身材的六种简单运动

发表于：2017-10-24

长期坐在办公室的女性身体渐渐出现问题，皮肤松弛干燥、小腹明显、腰酸背痛等，平时掌握一些运动技巧，就能塑造好身段。久坐族塑造好身材的六种简单运动久坐族塑造好身材的六种简单运动1、...
白领要怎么保持好身材

发表于：2019-01-18

白领要怎么保持好身材？上班族一定要保持身材，做好健身，那么白领要怎么保持好身材呢？下面本站养生在线为您解析白领要怎么保持好身材，看看吧。1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获...
6个经期减肥方法瘦出好身材

发表于：2018-03-13

来月经能吃减肥药吗，有很多女性朋友在减肥期间常常会选择使用减肥药物，甚至还有一些女性朋友会在来月经的期间使用减肥的药物，从而给自身带来一些其他影响。那么经期能吃减肥药吗？来月经能...
拥有宋慧乔的好身材你也可以

发表于：2019-03-07

宋慧乔被男性观众一致评为最想拥抱的韩国女星。而谈及健身塑体时，她最推崇的就是BodyArts健美操。这套体操专门针对女性健身特点而设计，它将局部力量训练、瑜伽和有氧拉丁等融为一体，井赋...
塑造好身材晨起床上运动超有效减肥

发表于：2020-09-14

目录第一章：晨起床上运动Hold住好身材第二章：对症减肥改变苹果梨形身材第三章：从牙下手野蛮女友的另类减肥法第四章：医学博士荐伸懒腰减肥法胖MM们迫切的希望自己可以瘦下来，看到别人完美的...
7个瘦身习惯秀出模特好身材

发表于：2019-06-09

T台上高挑纤瘦的模特总是能激发女人对完美身材的极度渴望，于是高喊着要么瘦，要么死的口号开始新一轮的减肥计划……其实，不能长久坚持，任何减肥方法都是浮云。养成7个习惯，让脂...
古人也减肥为了好身材竟饿得站都站不起来

发表于：2019-01-03

现代很多人会为了保持身材而节食减肥，其实这样的做法在春秋时期就已经有，楚灵王认为细腰是一种美，臣民们便投其所好，不分男女，都为了细腰而刻意减肥，形成一股风潮。根据《羊城晚报》报导，《战...
夏季最佳减肥食谱好身材吃出来

发表于：2019-01-18

正确的食物始终是决定你减肥是否成功的关键，那么在炎炎夏季什么样的食物才最适合减肥呢？下面就要为大家推荐几种非常适合夏季的减肥食物，适当调整的你的每日食谱可以有效的提高你的减肥效...
生姜红茶减肥法喝出健康好身材

发表于：2019-08-17

到了寒冷的冬季，不少人特别是女性，寒症的症状就最发明显，特别是体温过低，影响新陈代谢，脂肪也燃烧不起来，易胖体质就很难改善哦！我们推荐生姜红茶减肥法，让生姜和红茶为你升高体温，加速代谢才能...
汤臣倍健左旋肉碱搭配三个方法，吃出健康好身材

发表于：2022-01-19

现在不少女生好像都有身材焦虑，总觉得超过100斤就是不好的。其实，体重要结合身高来看，按照BMI的计算公式[体重(公斤)/身高2(厘米2)]，只有BMI值超过24的才需要减重，而对于那些超过27的人来说...
塑身瑜伽训练好身材瘦背瘦腰翘臀

发表于：2019-08-15

对瑜伽比较熟悉的朋友应该都知道塑身瑜伽，它是众多瑜伽中的一种。通过塑身瑜伽的学习，能够令女性朋友的姿态和身形更加曼妙，所以塑身瑜伽能够训练出比较好的身材。那么，塑身瑜伽有哪些方法...
没有充足时间运动十种食物帮你甩掉赘肉拥有好身材

发表于：2017-11-03

爱美之心人人有之，但是现在高压力快节奏的生活让人们运动量越来越少，到了穿衣显身材的时候，肚子大腿上的肥肉让大家都头疼。既然没有充足的时间运动，那么今天本站就给大家分享几种食物帮助...
可以吃出好身材吗中医推荐四种减肥食疗方

发表于：2018-03-14

可是还没有找到适合自己的减肥方法，为了让自己更瘦些，我甚至用过节食减肥！减肥是现在比较热的话题，市场上的减肥方法也多，但很多人却不能找到适合自己肥胖类型的。中医指出，过度节食减肥会对...
运动减肥过程中常见的八个误区避开雷区塑造好身材

发表于：2017-09-27

身边很多正在减肥的朋友们会经常问我，为什么坚持一段时间的运动，体重却一点也没有下降的趋势呢？其实，运动减肥存在很多误区，一些常见减肥方法都是人云亦云，并不能真正的达到减肥的效果。接下...
六款营养减肥早餐让你吃出好身材！

发表于：2018-01-19

营养，在现在社会中占领主导地位，人人美食全民健康，可想大家对于营养的追求境界有多高，所以，接下来就为大家介绍六款营养减肥早餐的做法了，一起了解下。1.苹果通心面材料：苹果1/3个，通心粉80克，...
郑多燕健身操帮你瘦出好身材！

发表于：2017-12-01

跪在地板上，膝盖着地，两小腿交叉，双臂打开，略比肩宽，呈俯卧撑姿势。呼气时慢慢放下上半身。在这点上你会感到胸部肌肉的紧张。然后停在最低点，呼气，并回到1的动作。重复以上动作10-20次为一组...
食醋减肥 “酸”出好身材

发表于：2017-10-20

夏天就要来了，热热的夏天里来一杯酸甜微凉的醋饮，即解暑又清爽。可是你知道吗？食醋还能减肥呢！对于那些既想减肥又喜欢食醋的人来说真是天大的福音。其实食醋减肥在国外很多地方都很流行，只...
别让9种不良“饮食习惯”毁掉你的好身材

发表于：2018-04-15

身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源！为什么她...
春季养肝肝好身材棒

发表于：2019-04-05

春天来了，随着天气变暖，身上衣服逐渐减少，冬天积累的肥肉也都露出来了，不少人开始减肥。但是往往节食减肥过后会引起肝血不足导致身体虚弱，皮肤失去光泽，适得其反。要想拥有美好的身材，首先就...
下半身瘦身操快速打造好身材

发表于：2019-12-01

针对部位：腿部，臀部练习周期：每周练习2-5次瘦身操一1、身体正面朝下，两腿分开，脚尖支撑身体；2、右手拿壶铃撑住地面，左手伸直支撑身体，身体中部悬空，保持稳定；3、将右手壶铃举起弯至腰边，同时其他...