有关睡个的知识精选

女性经期怎样睡个安稳觉？

发表于：2018-12-08

睡觉时卸下武装1、除了睡衣，身上不要留有任何纪念品。手表、首饰、牙套、胸罩、手机，还有令人赏心悦目的妆容，最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小，但日积月累的低辐射，不亚于...
为何明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉？

发表于：2020-05-21

明朝后期和清朝的皇帝，他们在临幸完陪他睡觉的女人之后，常常会喊一声“送客”，让太监把刚刚还在亲密的女人送走。这在我们现代人听起来有点不可思议，为什么连一起好好睡一觉的权利都不给这...
五步带你轻松入眠睡个美容觉

发表于：2019-11-30

优质的睡眠质量很重要。大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。但如果你觉得难以入睡，可试试以下5个方法：1.晚餐早吃一点进食后要起码三小时才...
上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉

发表于：2019-10-01

上班族子午觉睡不好易得癌？对于上班族来说，午休时间显得特别宝贵，如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉？子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即晚上一定要在10时左...
晨练后睡个回笼觉锻炼效果减半简直太亏了

发表于：2019-10-08

现在很多人都喜欢在早晨锻炼，因为早晨空气质量高，此时锻炼可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨练后却喜欢回去继续睡个回笼觉，觉得这样可以保养身体。其实恰恰相反，晨练后睡回笼觉对...
汤臣倍健褪黑素片搭配这些方法，助你睡个好觉

发表于：2020-10-05

仔细想想，你是不是很久没有睡个好觉了？不是入睡困难、入睡时间长，就是浅眠多梦，有时候睡了很久都还是没有精神。睡眠质量过差，会给生活和工作都带来极大的影响。那么，要如何做，才能睡个好觉呢...
中医妙招能让失眠男人睡个好觉

发表于：2018-01-24

中医妙招能让失眠男人睡个好觉失眠主要是由于环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等导致的。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋...
让皮肤睡个美容觉

发表于：2022-06-24

让皮肤睡个美容觉现代人习惯于熬夜，早睡是不可能的，但是让自己皮肤早点睡还是有机会的，让皮肤睡个美容觉，自信是最好的自产美容产品，十分钟内就能学会，这个问题是绝对不能忽视的，那么平时要怎...
秋季睡个好觉睡前注意三忌宜

发表于：2018-04-15

每个人都需要睡觉，可是睡觉有睡觉的学问，有的人喜欢趴着睡，这样就会在一定程度上压迫心脏，有的人喜欢睡前吃点东西，可这样对消化系统造成了负担，我们怎样才能睡的好呢？首先，要养成按时入睡和起...
月子里睡不好觉？六招帮你睡个好觉

发表于：2019-07-25

刚经历了分娩的妈妈需要好好进行身体调理，其中睡眠就是最好的调理方法。但是由于要喂养宝宝，再加上一定的精神压力，很多妈妈都会出现睡眠不好的情况。那么月子里睡不好觉可以怎么调理呢？一...
保养阴茎你只需睡个好觉如何拥有好睡眠

发表于：2017-12-24

医学上有阴茎夜间勃起之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会...
白领睡个好觉更养生

发表于：2018-08-23

对于职场工作辛苦的白领来说，应该好好的养生，睡个好觉，做到不“减睡”，让身体更健康、更有战斗力、更富竞争力！卫生部曾对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北...
为什么明清两朝的嫔妃都不能陪皇帝睡个囫囵觉？

发表于：2019-06-21

明朝后期和清朝的皇帝，他们在临幸完陪他睡觉的女人之后，常常会喊一声“送客”，让太监把刚刚还在亲密的女人送走。这在我们现代人听起来有点不可思议，为什么连一起好好睡一觉的权利都不给这...
12个小妙招帮你睡个安稳觉

发表于：2019-08-17

对于经常失眠的人来说，光是靠食疗是很难调整的。除了平时注意饮食之外，健康的生活习惯也是帮助睡眠的好方法。今天小编介绍十二个助眠的好习惯，让大家摆脱失眠睡得香。1在窗帘上加个遮光...
冬天晚上做这些让你睡个安稳觉

发表于：2019-08-13

在冬天最适宜做的事情就是睡觉了，在冬天要是能够睡懒觉无疑是一件非常好的事情。现在社会，睡眠是很多人不得不关注的话题，很多人对于睡眠根本没有做到位，在生活中失眠的人有很多，如何有效的...
老人想睡个安稳觉要怎么做

发表于：2018-01-22

老人想睡个安稳觉要怎么做老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。影响老年...
如何睡个好觉？正常入睡的方法

发表于：2020-11-21

如何睡个好觉？正常入睡的方法如何睡个好觉？夜猫子型：通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。专家建...
正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤

发表于：2022-06-24

正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤正确睡个美容觉一夜拥有细嫩肌肤，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，让你的肌肤白里透红，大部分护肤品的宗旨都在于让你...
美容觉要睡饱更要睡好好好睡个养生美容觉

发表于：2019-06-04

第一条：子时之前（11点）一定要睡觉睡觉是人生第一件大事。假如天天子时（相当于晚上11点—越日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”实在不是不给治，而是治不好了。熬夜伤...
失眠怎么办几种食物让你睡个安稳觉

发表于：2019-05-06

夏季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢？下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让大家安安稳稳睡个美容觉，一起来看看吧，失眠怎么办？失眠最好的治...
立夏养生十二种食物让你睡个好觉

发表于：2018-06-04

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大...
四个关键点帮你睡个好觉

发表于：2017-11-21

四个关键点帮你睡个好觉四个关键点帮你睡个好觉现如今，失眠的人越来越多，睡眠问题已经全球化。据美国疾病控制与预防中心调查指出，35.3％的受访者睡眠时间不足7个小时。睡不好怎么办呢？要抓...
睡眠不好怎么办 5大食物帮你睡个好觉

发表于：2018-07-10

如果你晚上没有睡好觉，会让你一天都无精打采，并且还会出现头痛，记忆力不急中的一些情况出现，那么是什么原因导致你的睡眠不好了，睡眠不好，我们到底应该如何去解决了？下面小编就带大家来看看关...
夏日睡个“子午觉” 身体变更棒

发表于：2019-03-16

睡觉是一种非常好的养生方法，夏季，睡个子午觉，可以调理身体，赶走亚健康哦，下面教你如何睡子午觉，快去看看！夏日睡个子午觉身体变更棒炎热的夏季，许多人喜欢进食凉性的食物用以解暑降温，还有的人...
高考前注意事项高考前如何睡个安稳觉

发表于：2019-06-28

高考就在眼前了，您是不是很紧张呢？您是不是还不知道高考前注意事项有哪些呢？那您知道高考食谱有哪些吗？今天就让小编为您介绍一下有关高考的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。高考前注意事...

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