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发表于:2020-09-30
如今由于各种原因,睡眠质量差的人越来越多了,而睡眠与我们的皮肤、健康等关系都非常密切,很多人以为睡眠质量差没有办法改善,其实你知道吗?睡眠质量与我们睡前做的事情,是有很大的联系的!睡前...
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发表于:2020-08-01
随着科学技术的进步,如今的医学随之逐渐完善着,各类疾病的治疗药品也层出不穷,有治疗感冒,有治疗创伤,数不胜数。在如今的社会,失眠的人有许多,黑夜笼罩的时间里,他们失眠,困而不眠,他人正沉睡梦...
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发表于:2021-12-25
如今有不少特殊工作的人,比如交通领域、客服、24小时营业的地方等等,常常需要三班倒、值夜班,长期下去睡眠的影响很大,并随之影响到身体健康,很多人也想要改变,于是把目光转到了褪黑素上,它真...
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发表于:2018-06-04
如何获得健康是每个人都关心的事情,这得需要你了解更多的养生知识。你知道褪黑素是什么吗?你知道褪黑素的作用有哪些吗?今天小编帮大家介绍一下褪黑素的4大神奇功效,让我们一起来了解一下...
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发表于:2020-10-25
我们一生有1/3的时间都在睡觉,睡眠对我们来说是一件不容忽视的大事。但随着经济的发展,紧张忙碌的生活逐渐打乱我们的生物钟,慢慢影响我们的睡眠质量。长期睡眠不好会导致人体免疫力下降,...
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发表于:2021-11-25
相信很多长期失眠的人都知道褪黑素可以助眠,但是又因为有很多声音说褪黑素对人体有危害,如上瘾、不孕等,所以即使失眠也不敢乱吃,怕对身体产生伤害。其实,有一大部分的误解都源于对褪黑素的...
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发表于:2020-08-23
睡眠,看起来是很平常不过的一件事,但在现实生活中,却有不少人存在睡眠障碍:每天晚上躺在床上后便被迫开始“数羊”大战,辗转反侧,彻夜难眠。而入睡困难以致于睡眠质量差,会对身体产生什么影响...
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发表于:2022-01-13
有些女生可能会发现,自己在生理期的时候,总是很容易就觉得特别困,每天都只想睡觉。其实,这与我们体内一种影响睡眠的激素——褪黑素,有很大的关系。我们通过对褪黑素的揭秘可以更好地帮助我...
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发表于:2020-11-17
褪黑素是很常见的一种治疗睡眠的保健品,但是是药三分毒,并不能长期服用褪黑素,如果睡眠不好的话,最好是通过运动、饮食加早睡来改善,经常吃褪黑素会导致精神异常以及内分泌功能紊乱,是不容忽...
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发表于:2018-06-20
现在的很多人为了挣钱养家,为了生活上的压力导致失眠,让自己的身体越来越吃不消。晚上的时候心理烦躁,睡不着,第二天又要顶着黑眼圈去上班,一个人看起来很没有精神,每天神经恍惚,都是由于睡不...
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发表于:2020-05-04
为了增强免疫力或者拥有一个好的睡眠,一部分朋友会选择使用褪黑素来改善这些存在的问题。可是,褪黑素并不是适宜所有人群的。有些人群使用后会有强烈的副作用发生,如果不注意,甚至有健康造...
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发表于:2020-10-05
仔细想想,你是不是很久没有睡个好觉了?不是入睡困难、入睡时间长,就是浅眠多梦,有时候睡了很久都还是没有精神。睡眠质量过差,会给生活和工作都带来极大的影响。那么,要如何做,才能睡个好觉呢...
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发表于:2022-04-13
褪黑素是生活中很常见的保健品,主要是帮助促进睡眠的,但并不是人人都适合吃褪黑素,如果吃了褪黑素感觉心慌或心悸的话,建议停止服用,这样会对身体更好,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文...
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发表于:2022-04-06
中医对肝虚的概念可能和我们平时说的肝病不太一样。中医认为肝虚主要是指肝脏缺血,机体产生一系列的虚弱症状。肝虚会导致视力不佳,容易头晕,视力下降。还会出现手脚麻木,全身血液循环不畅...
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发表于:2022-03-29
褪黑素和安眠药都是针对失眠人群的,而褪黑素相对于安眠药来说副作用要小很多,但是效果肯定是没有安眠药那么强大。所以,褪黑素比安眠药还是安全一些的,如果失眠不是很严重,可以考虑褪黑素哦...
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发表于:2021-12-21
窗帘不遮光的确会对睡眠有影响的,但并不存在对孩子长高或者身体有害,主要窗帘不遮光带来的影响就是影响睡眠,睡眠质量好的人是不会受到干扰的,睡眠浅的人会因为天亮而早起,会有所影响。下面...
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发表于:2020-10-09
褪黑素是一种可以让肤色变浅的激素物质噢!褪黑素的主要功能就是能够延缓衰老以及改善睡眠问题噢!在这里小编就为大家介绍介绍褪黑素吧!褪黑素有哪些牌子好呢?下面,就快和本站一起了解十大褪...
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发表于:2022-04-06
一些患者在服用褪黑素后可能难以入睡。褪黑素是大脑分泌的一种激素,在维持睡眠节奏方面起着非常重要的作用。如果患者因轮班工作或时差等失眠,这些患者可以服用适量的褪黑素来改变患者的...
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发表于:2022-04-06
对于睡眠情况不怎么好的朋友们来说,肯定想服用褪黑素来改善睡眠。在服用褪黑素期间是不能喝酒的,注意饮食习惯,这样才能够有助于睡眠。但也有人反应吃了褪黑素反倒睡不着了,下面,就快和本站...
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发表于:2022-01-17
现代人的失眠问题似乎越来越严重了,为了能够尽快入睡,有部分人甚至选择用喝酒来帮助入眠。且不说酒精对肝脏、对人体健康的不良影响,用酒精来助眠,本身就不科学。如果真的想要改善睡眠,选择...
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发表于:2017-12-20
褪黑素是由脑部一个被称为松果体的器官所分泌的一种激素,在血浆中的浓度白昼降低,夜晚升高。松果体正是通过褪黑素的这种昼夜分泌周期,向中枢神经系统发放时间信号,在夜晚来临时让大脑和身...
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发表于:2022-04-13
褪黑素也叫褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素,是哺乳动物和人类大脑松果体产生的一种激素。它是人体内的内源性激素之一。使一种产生黑色素的细胞发光,因此得名褪黑素。跟美白没关系...
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发表于:2022-04-06
服用褪黑素后,入睡时间短,睡眠质量得到改善,并且睡眠期间的清醒次数大大减少。睡眠结果得到了调整,表现为轻度睡眠阶段缩短,深度睡眠阶段延长以及第二天早晨的唤醒阈值降低。下面,就快和本站...
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发表于:2017-10-18
褪黑素的作用是非常神奇的,当失眠的时候适当的食用能有效提高睡眠质量,但是如果食用量过多褪黑素的副作用也是非常明显的,会引起头晕。那么如何科学服用褪黑素呢?下面就让我们一起来看看吧...
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发表于:2020-07-01
对于褪黑色素有哪一些作用问题,可能在现在生活当中很多人对他一无所知吧,但是我们都知道,很多时候了解这些常识,以及它的作用,才能够更好的让他为身体健康服务,所以下面为大家详细来介绍一下...