有关午休的知识精选

现代人午休不一定要睡觉

发表于：2019-04-08

现代的我们处于一个快速发展的社会，没人人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了自己的午休时间，其实您知道现代人的午休不一定就是睡觉吗？现代人的...
白领午休喜欢趴着睡导致的健康危害不可轻视

发表于：2018-03-31

很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和本站一起来了解一...
上班族趴着午休易近视学会护眼远离近视与眼疾

发表于：2018-02-01

对于大部分的上班族来说，中午休息的时候只能趴在桌子上睡，长期如此会形成高度近视，甚至会出现青光眼。那么，白领应该如何护眼呢？看看下文介绍。上班族趴着午休易近视学会护眼远离近视与眼疾...
夏季这样午休远离疾病更精神

发表于：2019-08-30

夏季天气闷热如果没有合适的午休，不仅无法让人身体更健康还有可能导致疾病，因此在夏季午休是很重要的事情，但是很多人午休都存在一定的误区，所以，一些朋友会发现越是午休自己的身体状况反而...
休息不成反“受伤” 三种人午休需谨慎

发表于：2018-02-07

时值深冬，道路两旁的树上早已经不见了绿叶的影子，刺骨的寒风呼啸着在空旷的街道上肆意侵袭，就算是人们已经将自己裹得像一名即将去南极进行科考的队员也无法阻止寒意穿透自己的身体。一阵...
上班族午睡的四大好处上班族正确午休法

发表于：2017-09-25

虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制，但是加班的现象是普遍的，很多人在自己的工作岗位上，每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动，为了保证下午的工作质量，午休成为必不可少的一件事情...
白领花样午休法缓疲劳长精力

发表于：2018-08-22

目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就...
小学生午休的好处和注意事项有哪些

发表于：2019-03-06

孩子从上学开始很多习惯就被打乱，但是一切也会围绕着每天的学业，比如上幼儿园时的午睡，可是上了小学后午睡的习惯就会取消，从而采取的是午休，然而学校对午休并没有重视，很多孩子会利用午休的...
“科学午休” 这几点你必须知道

发表于：2018-02-12

越来越多的人正在放弃午休，甚至吃饭、走路都是跑步前进的，大多数上班族都自认自己精力旺盛，不在意这一丁点的时间，殊不知，中午是一天的分界线，中途的休息是必要的，就像汽车没油了就要去加油站...
都市白领的八个健康午休方法

发表于：2018-08-23

到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康...
电脑族用午休来放松锻炼

发表于：2019-03-07

办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想...
午休怎样睡才健康？午休趴桌睡易得7种病

发表于：2018-01-13

从进入校园念书开始，我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午休的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是...
12件小事 OL健康午休密码

发表于：2018-03-23

目录第一章：OL午休更健康12件小事第二章：白领午休之4大方案第三章：白领午休的六大新选择对于忙碌的白领们来说，午休的那一段时间是白领们充电休息、减压、缓解疲劳的最佳时段，因此要好好利...
老人保健注意正确的午休方式

发表于：2018-01-21

一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。二、凑合着睡。有的老人...
午睡时间不同其效果不同今天你午休吗

发表于：2019-10-08

一转眼，现在已经是春季时节，周围环境的温度也在逐渐上升，不少人因此感觉到自身越来越疲倦，尤其是在中午午饭之后，可以说是春困。春困的出现不但会影响自身一天的精神状态，也会大大降低工作质...
午休可以改善大脑代谢老人正确的午休方式分享

发表于：2017-11-12

中午休息对于老人也是很有必要的，对于身体一上午的劳累，是需要休息的。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出...
办公一族必备的健康午休方法

发表于：2018-11-05

忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作8项新选择，总有一款适合你。选择1：歇晌...
白领午休4方法战胜变老4压力

发表于：2018-08-23

对于下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一个上午的紧张工作，以及众多工作的积压，肯定压得人喘不过起来，以致午休不能好好地休息。那么，该如何排解压力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族...
办公族午休不折磨8个健康午休法

发表于：2018-03-25

为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松法...
办公族的几个午休健康方法

发表于：2018-05-31

办公室工作的朋友们你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。选择1：午间放...
中午趴桌午休上班族频发颈椎病

发表于：2018-02-12

中午趴桌午休上班族频发颈椎病武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，忍耐...
白领养生方法有哪些午休要这样睡才健康

发表于：2018-11-05

白领养生是白领最关注的话题，白领每天大部分时间都在办公室度过，久坐加上运动少，导致亚健康找上门，身体出现一些不适感，那么该如何摆脱这些不适感呢？午休也是很重要的，到了中午空闲时间，白领最...
上班族歇晌推荐精力充沛的午休方法

发表于：2018-03-22

午休时间，相信是多数企业都会有的一项员工福利，作为每天都在辛勤工作的白领，需要一些午休的时间进行保养身体，这也是很重要的。长时间的工作，会降低大家的工作积极性，还会影响大家的工作效率...
午休对上班族的好处-午睡的注意事项

发表于：2017-11-21

俗话说的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作让身体实在吃不消，中午的休息很重要，科学、健康的午睡还能起到养生保舰防病治病等功效，下面看看午休的好处及注意事项...
白领午休怎么睡才正确备上毯子保暖免受风寒

发表于：2018-06-02

白领午休怎么睡才正确备上毯子保暖免受风寒教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。但许多白领伏...