有关午休的知识精选

上班女人的“午休美丽课”

发表于：2019-06-28

整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己轻松和美丽起来呢？清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具...
白领养生方法有哪些午休要这样睡才健康

发表于：2018-11-05

白领养生是白领最关注的话题，白领每天大部分时间都在办公室度过，久坐加上运动少，导致亚健康找上门，身体出现一些不适感，那么该如何摆脱这些不适感呢？午休也是很重要的，到了中午空闲时间，白领最...
合理午休成就办公室美人

发表于：2019-11-29

工作压力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间，容颜焕发就从这儿开始。1、清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异...
办公族必备的八个健康午休方法

发表于：2019-02-04

身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松...
OL午休时12件小事让你立刻变美

发表于：2018-11-07

清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的...
上班族八个健康午休方法

发表于：2019-06-28

身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……选择1：午间放松...
大妈高铁午休被头上的“脚臭”熏醒，怒找其理论，竟是两位美女

发表于：2017-10-05

人们生活水平的提高，也使得国人越来越有素质，但是在公共场所还是存在个别不文明现象，比如前段时间的火车霸座，这种现象的发生经常让同行的乘客感到非常的无奈。但如果你遇见下面这个现象，估...
办公族“午休折磨日记” 8个健康午休法

发表于：2019-02-04

午休的时间我做主。白天早早来上班，晚上有无尽的OT（加班），也就午休这段中场休息的时间，白领们可以自由支配。有人会办张按摩卡，利用午休时间找师傅按摩，眯眼休息间腰酸背疼的毛病也好了一半。...
老人午休要注意的事项

发表于：2018-02-19

老人午休要注意的事项老年人午休注意事项一：老年人午休不要坐着睡，更不要坐在沙发上直接睡，这样不利于血液的供应，头部很容易出现缺血，而在睡醒之后也常常会伴有头昏眼花等情况，假如睡觉不深...
午休有什么好处呢

发表于：2019-11-15

午休到底对我们有什么好处呢？午睡是很多人每天都需要坚持做的，因为午睡之后我们感觉身心疲惫的现象才可以改善好，而很多午睡过后的人才觉得不管是学习还是工作，都感觉非常的有精神，也更有力...
午休注意三大禁忌保证睡眠质量

发表于：2019-04-18

许多老年人由于晚上睡的时间短，而且睡眠质量也不高，因此都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。...
OL午休必做12大美丽功课

发表于：2018-05-13

在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许...
趴着午休危害大这样睡让你远离疾病

发表于：2018-08-02

经过一个上午忙碌的工作之后，能够在中午休息时间小憩一会儿，对于很多人来说是一件十分惬意的事情，但是在中睡眠条件并不会很好，人们如果用错了小憩的方法，很容易就会导致身体健康遭受损害，譬...
职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”

发表于：2018-03-21

职场人士学会挖掘午休的潜藏价值职场人士学会挖掘午休的潜藏价值到美容院，享受一小时对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入...
午休不一定要睡觉盘点6个午休新点子

发表于：2019-08-29

近日，本站刊文，教大家6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。按摩头部或洗个头如果整个上午都在电脑前，几个小时下来，不但眼睛酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳...
上班族午休五招舒缓身心疲累

发表于：2018-03-26

朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？5个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如...
午睡时间不同其效果不同今天你午休吗

发表于：2019-10-08

一转眼，现在已经是春季时节，周围环境的温度也在逐渐上升，不少人因此感觉到自身越来越疲倦，尤其是在中午午饭之后，可以说是春困。春困的出现不但会影响自身一天的精神状态，也会大大降低工作质...
老人保健注意正确的午休方式

发表于：2018-01-21

一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。二、凑合着睡。有的老人...
寒冷冬日教你如健康午休

发表于：2019-03-16

天到了，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身...
上班族必备八个健康午休方法

发表于：2018-11-10

身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……转眼，已临近夏...
午休时间做这事能缓解颈椎疼痛

发表于：2019-12-21

中午吃过饭以后大多数人都是无所事事，要么坐在座位上上网，要么就是趴在桌子上呼呼大睡，上班族的午休时间虽然短，但是过的也还算充实，但是中午的时间，除了午休之外，我们不能把时间白白浪费掉，我...
午休对上班族的好处-午睡的注意事项

发表于：2017-11-21

俗话说的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作让身体实在吃不消，中午的休息很重要，科学、健康的午睡还能起到养生保舰防病治病等功效，下面看看午休的好处及注意事项...
职场丽人午休做12件养生小事

发表于：2018-03-26

清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的...
上班族歇晌推荐精力充沛的午休方法

发表于：2018-03-22

午休时间，相信是多数企业都会有的一项员工福利，作为每天都在辛勤工作的白领，需要一些午休的时间进行保养身体，这也是很重要的。长时间的工作，会降低大家的工作积极性，还会影响大家的工作效率...
老人午休的三大禁忌

发表于：2019-04-18

一、老人午休忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来...

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