有关午休的知识精选

办公一族必备的8个健康午休方法

发表于：2019-02-04

身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……转眼，已临近夏...
上班族必备八个健康午休方法

发表于：2018-11-10

身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……转眼，已临近夏...
午休有哪些好处？午休的最佳时长是多久？

发表于：2020-10-31

午睡能让你整个下午精神焕发，很多人不重视午休。晚上无早睡习惯者，白日要尽量想办法找时间午睡，如果不午休的话，下午不管是工作或是开车都特别容易疲倦，所以午休是很重要的。那么，午休有哪些...
白领午休4方法战胜变老4压力

发表于：2018-08-23

对于下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一个上午的紧张工作，以及众多工作的积压，肯定压得人喘不过起来，以致午休不能好好地休息。那么，该如何排解压力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族...
中午趴桌午休上班族频发颈椎病

发表于：2018-02-12

中午趴桌午休上班族频发颈椎病武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起来就头晕目眩，忍耐...
超实用的夏天午休建议睡错了的人赶紧起来重睡

发表于：2019-10-08

睡眠是人们用来缓解疲劳的良好方式，一般而言，睡觉似乎是晚上才会做的事情，但其实午睡也逐渐成为了一种潮流，那么夏季午睡又什么好处呢？夏季午休的必要性夏季昼长夜短、高温天气频发，而在经过...
夏日午休四个误区

发表于：2018-03-30

春困秋乏夏打盹。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对...
午休趴桌易惹哪些疾病？如何预防？

发表于：2017-10-27

说起午休习惯，笔者还是从大学时代开始养成的。毕业以后顺利转换成白领，午休的习惯也一直保持着，短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐。但是因为条件有...
午休怎样睡才健康？午休趴桌睡易得7种病

发表于：2018-01-13

从进入校园念书开始，我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午休的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是...
午休时分做啥运动好

发表于：2020-03-10

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在...
上班女人的“午休美丽课”

发表于：2019-06-28

整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己轻松和美丽起来呢？清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具...
上班族午睡的四大好处上班族正确午休法

发表于：2017-09-25

虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制，但是加班的现象是普遍的，很多人在自己的工作岗位上，每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动，为了保证下午的工作质量，午休成为必不可少的一件事情...
肌肤干燥午休如何十五分钟回复水嫩

发表于：2018-03-03

秋天皮肤干燥这是一种普遍现象，只要使用补水面膜或是保湿乳液，干燥会有所缓解，脱皮的症状也会远离你。但相信有很多MM都发现了一个问题，早上护肤产品都抹上了脸，晚上也护理对了，但是一到了中...
白领午休喜欢趴着睡导致的健康危害不可轻视

发表于：2018-03-31

很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和本站一起来了解一...
午休如何解决疲劳

发表于：2020-02-08

对于工作了一个上午的上班族来说，如何在下午也保持一个良好的工作状态是非常重要的。最好的方法当然是睡一个美美的午觉，但是午休的时间较短，不可能满足较长时间的睡眠。那么有什么比较好...
办公族“午休折磨日记” 8个健康午休法

发表于：2019-02-04

午休的时间我做主。白天早早来上班，晚上有无尽的OT（加班），也就午休这段中场休息的时间，白领们可以自由支配。有人会办张按摩卡，利用午休时间找师傅按摩，眯眼休息间腰酸背疼的毛病也好了一半。...
白领花样午休法缓疲劳长精力

发表于：2018-08-22

目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就...
职场人士学会挖掘午休的“潜藏价值”

发表于：2018-03-21

职场人士学会挖掘午休的潜藏价值职场人士学会挖掘午休的潜藏价值到美容院，享受一小时对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入...
办公一族必备的健康午休方法

发表于：2018-11-05

忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露出疲惫之态。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作8项新选择，总有一款适合你。选择1：歇晌...
保湿补水肌肤也需要午休

发表于：2018-05-17

●谁扼杀了肌肤的水润？办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电，会令屏幕表面吸附许多尘埃，造成大量的灰尘污物落在皮肤上，让皮肤变脏，并堵塞毛孔，使毛孔逐渐变粗。此...
午休消除疲劳全攻略

发表于：2017-10-26

午休消除疲劳全攻略无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是几大健康午休选择，不妨挑一个适合您具体情况的试试看吧。聊天...
夏天午休的好处有哪些

发表于：2019-12-18

特别是在炎热的夏天呢，中午午休的时间稍微长一些，这就需要重视午休了，不过有的朋友没有午休的习惯，觉得午休时间很短，也很容易睡不醒，而且睡觉起来也会感觉特别的难受，对于这样的情况，是不是和...
午休性爱唤醒燃烧的激情

发表于：2017-09-25

一层不变的生活，总是索然无味的。我们需要善于在平淡的生活中添加些小玩意小刺激这样才够新鲜。夫妻相处久了，互相熟悉，性爱的激情从哪里来？有人说靠寻找，也有人说靠唤醒。其实激情寻不回也...
午休趴桌睡诱发4大疾病的罪魁祸首

发表于：2019-04-26

在一些养生文章当中，会单独的强调睡觉的重要作用，而且尤其是睡姿对于养生的重要作用，可是现在上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉，很多人睡完之后也不会有特殊的不适，所以...
都市白领的8个健康午休方法

发表于：2018-08-23

到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康...