有关五步的知识精选

臀部怎么减肥？臀部按摩五步走

发表于：2018-03-18

臀部属于全身“最胖”的一个部位，所以说这里的脂肪最容易堆积，尤其是受到寒气的影响，臀部就容易产生赘肉。虽然男人们不是很在意臀部的形状以及“胖瘦”，但内息多少会有一点点介意，生怕别人...
五步夜间保养睡出完美肌肤

发表于：2018-08-04

经过一天的劳累后，你的肌肤暗沉、水分流失，呈现老态了吗？利用5步巩固夜间保养，深层宠爱肌肤，你也可以当个睡美人。Step1深层清洁，为肌肤打开通道在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。...
小孩咳嗽中医治疗宝宝咳嗽五步走

发表于：2018-09-26

夏季气温变化较大，很多的宝宝肠胃功能不好，经常会出现许多的状况，咳嗽是孩子最常见的情况之一！你们知道小孩咳嗽是什么原因吗，父母们该怎么照顾咳嗽的宝宝呢，宝宝咳嗽应该吃药还是顺其自然呢...
男人护肤五步养出好肌肤

发表于：2020-11-20

男人护肤五步养出好肌肤男人护肤五步养出好肌肤男士保养第一步：洁面洁面是皮肤保养最重要的一环。试想，一个灰头土脸的男士，无论穿多么光洁的衣服，也不会给人好的印象。由于男士的皮肤生理...
电脑族颈椎健康五步走

发表于：2017-09-29

电脑族颈椎健康五步走由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。正视颈椎病的危害，运用科学的预防保...
五步骤减手臂赘肉不再难

发表于：2018-10-15

1、在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。2、与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。3、一只腿向前一步后，胳膊...
简单五步拯救加班熬夜肌

发表于：2018-10-07

上班族最不想面临的就是加班问题，可是常常身不由己，只要任由加班熬夜不断肆虐自己的肌肤。就因如此，夜间补救措施就更显得至关重要，密集保湿是少不了的了，同时使用抗氧精华也可以更好地拯救...
办公族颈椎健康五步走

发表于：2018-05-31

办公族颈椎健康五步走正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少：第一步换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石...
温水瘦腿法五步泡出纤细美腿

发表于：2019-01-17

不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。世界上真有这样的减肥方法吗？想要拥...
轻松五步电脑一族远离颈椎病

发表于：2017-11-23

轻松五步电脑一族远离颈椎病以下五个方法，我们要做好颈椎的保健工作，必须坚持长久的锻炼。第一步：改坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天坐的时间就会特别长，颈椎病就这样坐...
五步眼妆让眼妆更有创意

发表于：2018-03-10

本季不少彩妆师在眼线上做起了新文章，除了常规的上下两条眼线外，增加了第三条眼线。在上眼皮覆盖了一条纤长的眼线，加缀上银白色的眼影，让双眼看起来闪烁着俏丽神秘的光彩。或是在下眼线的...
五步帮电脑族摆脱颈椎病困扰

发表于：2019-09-11

信息化已成这个时代的标签，信息化的背后，是电脑的普及，而电脑族的健康问题也已成为这个时代不可忽视的一个问题，首当其冲的当属年轻上班族的颈椎健康。由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎...
瘦手臂的最快方法五步瘦臂操还你纤瘦手臂

发表于：2019-01-20

减肥瘦身成为了每一个肥胖女性的梦想，大家总是很注重瘦腰，瘦腿，往往大家忽视的都是手臂减肥，其实手臂减肥也很重要，肥胖的手臂都不敢穿短袖的衣服，下面就给大家介绍一款瘦手臂动作。轻松五步...
防治阳痿五步走饮食调理需重视

发表于：2020-05-24

男人阳痿问题是很多人的困扰，让他们不能过正常的夫妻生活，对各方面都会产生负面影响，究竟有什么好的治疗阳痿的方法呢？首重生理波动当男子在发烧、严重劳累、心情不佳等症状下发生一时性得...
宝宝中暑急救五步走

发表于：2018-11-26

引言：宝宝语言能力弱表达能力差，爸妈要留心观察，一旦宝宝啼哭不止，食欲不佳有先兆中暑症状后，爸爸妈妈就不要掉以轻心，赶快按以下步骤处理。第1步：尽快将宝宝移到阴凉处，脱去宝宝衣物，注意保持...
五步快速消除抑郁

发表于：2018-02-09

随着生活水平的飞速提高，呵护心理健康，塑造个人完善的心理素质越来越被人们所重视，经常有人说，我得了严重的抑郁症、我是重度抑郁症病人、我现在的状态接近精神分裂了……很多...
走路减肥方法每天五步轻松瘦一点

发表于：2019-01-30

很多MM将减肥当成自己的首要“事业”，拥有完美身材时每个爱美MM都希望的，很多人为了减肥想尽一起办法，总是有很多人抱怨减肥太难、太累了。其实不然，只要找对方法，就能够帮助你快速瘦身。下...
冬季洗手护手五步走

发表于：2018-05-17

常识1、洗手有讲究洗手的时候不要将手长时间浸泡在水中。洗手的水不要过热也不要过冷，应该以温水为最适宜，又或者是冷热交替吸收。这是因为，过热的水会导致手部肌肤干燥，而过冷的水又不能...
五步护理法缓解宝宝湿疹痛苦

发表于：2018-05-02

第1步：去除过敏因素对于婴儿来说，最常引起过敏的食物包括牛奶、鸡蛋、花生、大豆、麦子、海鲜和带籽的水果。其中最为常见的，也是不太容易避免的即是牛奶。从这个意义上讲，尽可能坚持母乳...
清除面部角质只需五步走

发表于：2019-02-16

如今很多男性也十分“臭美”，每天都会照着镜子观察皮肤是否有不良症状出现，例如有一些男性，在照镜子时会发现自己的皮肤缺乏足够的光泽，看起来十分粗糙，其实这就是角质堆积的结果。那么，男人...
春季五步控油作业

发表于：2022-07-13

春季五步控油作业春季五步控油作业。皮肤问题也是我们没有正确皮肤护理的表现。春天，我们的皮肤不可避免地会现油很多MM我们不想让皮肤油腻，所以我们必须做一些控油作业。接下来，小编将带...
做到五步白领再忙不误护肤

发表于：2018-10-13

分秒必争是很多都市白领族的生活写照，在忙碌工作的同时，每天要抽出充足的时间来做大量美容保养工作，对她们来说几乎是遥不可及的事情。那么，白领女性如何在有限的时间内进行快速有效的美容...
五步打造迷人背部

发表于：2019-11-15

腿瘦了，手臂纤了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦！做个拥有美背的完美女人！背部练习很容易受伤，在用哑铃做背部练习的时候，要时刻检查姿势，背部不要弯曲。美背运动操动作一平躺在地板上，腹部...
五步性保健操增强男人性功能

发表于：2018-03-16

第1节，搓拿阴茎仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。第2节，手指刺激若是天天搭乘公交...
老人养胃只需这五步

发表于：2017-10-26

老人养胃只需这五步对于老年人来说，由于身体的机能开始下降，在各个方面都大不如前，所以养生保健尤其重要。而胃相当于承载食物的容器，胃出了问题，尤其是老人，就会阻碍食物的消化吸收，营养物质...

1 2 3 下一页