有关冥想的知识精选

偶尔发呆有利身心 “冥想”可让你事半功倍

发表于：2020-12-12

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的...
缓解压力的深度冥想减压法

发表于：2019-05-05

这里介绍缓解压力的深度冥想减压法做法：1、找一个安静的房间，坐好后，深呼吸，屏住呼吸6秒钟，然后慢慢从腹腔中把刚吸入的气呼出来2、每天坚持10分钟3、坚持6周~10周的时间，会有明显的缓解压力...
静坐冥想有益健康只练习几分钟也会有好处

发表于：2017-12-29

沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随本站一起来看看吧！冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自...
练瑜伽有哪些冥想方法？

发表于：2020-01-15

许多爱美的女性都会选择练瑜伽来减肥，因为近几年随着减肥行业的热火，瑜伽已经成为众多女性的首选，因为瑜伽修身养性，培养气质，一点都不枯燥，所以我们经常看到她们在静坐冥想，那冥想有哪些呢？我...
职场白领巧妙减压：冥想减压法

发表于：2017-10-27

职场白领巧妙减压：冥想减压法职场白领巧妙减压冥想发呆集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是...
练瑜伽的冥想怎么做

发表于：2020-09-03

修炼体式是瑜伽进入冥想的最普遍的方法。只有掌握了这种方法才能让身体的关节，伸展到更好的位置。为什么练习瑜伽的时候腰骨会这么地软呢？这是因为瑜伽的软和练习杂技的软是不一样的。瑜...
静坐冥想的好处不要陷入3大减压误区

发表于：2018-11-07

现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力，就会给心情造成很大的影响，很多人都出现了失眠的现象，也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力，但是你知道吗？冥想也是要有科学的方法的，你知道...
冥想解压辨别冥想三大误区

发表于：2019-10-26

可以这么说，我们现在的生活压力越来越大，为了放松我们的心情其实我们可以做的事情有很多，下面我们就给大家推荐一下冥想，我们可以在我们压力大的时候学会冥想，通过这些方法来帮助自己放松心...
失眠老人试试冥想改善睡眠

发表于：2017-10-26

失眠老人试试冥想改善睡眠美国一项调查显示，55岁以上人群中，半数存在睡眠问题。美国南加州大学的科学家近日发现，因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡...
秋季保健养生新疗法——冥想

发表于：2018-07-15

秋季，养生的季节，随之而来的是各种各样的养生招数，让人们眼花缭乱，最近又出现了新的养生方法冥想。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。下面具体介...
瑜伽冥想的好处有哪些呢？

发表于：2019-01-20

相信大家都听说过瑜伽这项运动吧，很多人认为瑜伽冥想是种很神秘的方法，但其实，冥想只是一种放松状态，是在安静的情况下，获得内心的平静，从而感觉身体拥有着强大的力量，从表面看起来，很像是在睡...
这些症状暗示你压力过大减压不妨试试冥想

发表于：2019-02-03

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的5个征兆，并告诉你怎么做，才能...
怎样练习瑜伽冥想呢

发表于：2020-01-16

很多女性在选择练习瑜伽的时候，不仅仅是因为瑜伽可以让自己的身材更加的棒，提炼自己的气质。还可以再练习瑜伽的时候进行静坐冥想。冥想可以让自己的心无杂念。所有的烦心事通过静坐冥想...
瑜伽冥想怎么练

发表于：2020-05-12

瑜伽冥想的练习方法有很多，比如说直接到大自然当中去进行瑜伽冥想的练习，或者是对照组光练习，还可以自己闭眼苦思冥想。在大自然当中去锻炼瑜伽冥想功，能够让我们的身心完全融入自然，使得我...
瑜伽冥想种类有哪些

发表于：2020-05-12

瑜伽冥想的种类，或者是方法，亦或者是练习的对象比较的多，常规来说，瑜伽冥想可以使身处大自然进行冥想，也可以在夜间有月亮的时候，对着月亮冥想，或者是在漆黑的房间里面点上一根蜡烛，对着烛光冥...
老年人练冥想睡眠质量好

发表于：2018-01-22

老年人练冥想睡眠质量好研究者选取了49名睡眠质量不佳的老年人，其中一些人每周花两个小时学习各种正念冥想练习，包括有意识地坐卧、吃饭和运动等。6周后，研究者测试了他们的睡眠质量，结果...
瑜伽冥想应该要怎么做？

发表于：2019-06-12

瑜伽是一种近年来愈发流行的既修身又养性的运动，不仅许多女人趋之若鹜，男人们也不甘落后。瑜伽不同于其他的运动，其姿势优美，有一种难以言语的高贵感。但是您知道瑜伽冥想是什么吗，想必您对...
怎样做瑜伽冥想呢

发表于：2020-12-20

瑜伽是近年来越来越流行的一种运动，瑜伽是既可以修身养性又可塑身减肥，所以不管男女老少都在学瑜伽。瑜伽讲究姿势优美，柔和舒缓，在不断拉伸身体部位中进行热量的消耗。不过瑜伽运动中还有...
冥想瑜伽的好处是什么？

发表于：2019-01-21

瑜伽，是我们现在都普遍听说的一门运动方式。当然了，真正的瑜伽不是用来减肥的，是用来平衡身心，形成心灵上的修养境界。今天，我就来跟喜欢瑜伽运动的朋友们一起分析一下，关于冥想型瑜伽的一些...
瑜伽冥想有什么好处

发表于：2020-05-12

通过瑜伽冥想很容易让我们的身心得到平静，在冥想的时候，我们的大脑会慢慢的思考，或者是通过观察大自然，能让我们的身心更加平和。瑜伽冥想能让我们产生一种所谓的入定的状态，在这种状态下，我...
冬季减肥三大妙招早晨冥想

发表于：2018-07-08

完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，身材不好大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么冬天要如何瘦手臂呢？下面小编给大家介绍3个冬季减肥的方法，高效瘦身。一、放松骨关节柔软身体1....
能够宣泄情绪的APP排名，心潮、Now冥想帮助我们排解情绪

发表于：2020-10-16

现代人的生活节奏变快，生活压力加大，尤其是现代年轻人承受着房贷和车贷的双重压力。对于一些不好的情绪，我们一定要学会排解，我们才能变得更加开心，下面就快和本站一起了解能够宣泄情绪的AP...
瑜伽冥想有哪些

发表于：2019-08-12

现在生活水平是越来越好，人们开始追求更高质量的生活，锻练瑜伽就是一种能够很好的提高生活质量的方法。在瑜伽锻炼的时候，会让一个人的自信心得到增强，从而让我们能够更加积极乐观得面对生...
瑜伽冥想功有什么作用

发表于：2020-06-23

通过瑜伽练习的确有很多好处，这种锻炼能够使得我们身体潜能被最大程度的发挥出来，而且能够改善我们的心理和生理状况，让我们的精神得到放松，甚至瑜伽练习的时间较长之后，会让我们产生一种心...
瑜伽冥想作用有哪些

发表于：2020-05-12

瑜伽冥想练习的作用是很多的，比如说印度人认为通过瑜伽冥想练习其实是对生命的一次彻底的洗礼，会让我们的生命获得重生，会让我们的内心世界更加的平和安宁。瑜伽冥想最为本质的作用是让我...