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  • 如何减大臂赘肉?此招让你一瘦再瘦
    发表于:2020-05-11
    当身体出现过多赘肉时,整个人看起来十分臃肿,这对于爱美人士来说根本无法接受这样的现实。例如有的人手臂上面的赘肉特别多,不但容易遭人耻笑,就连自己也会感到自卑。如何减大臂赘肉?下面五...
  • 瘦臂妙法:如何减手臂赘肉?
    发表于:2019-10-02
    一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候,她的状态会很好,她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧,就是她的体重可能并不轻,但胳膊很细,看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的...
  • 让手臂变细 减去手臂赘肉
    发表于:2018-10-13
    很多女孩明明长的身材非常好,可是一露出手臂来就让人大惊,手臂为什么那么粗?跟整个身材都不和谐。这也是很多手臂粗的女孩郁闷的问题,今天小编为大家找来一些减手臂的办法,不妨一试,把手臂的...
  • 玉臂美人的减脂细臂运动
    发表于:2020-04-16
    瘦手臂运动11.将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。2.左手握着哑铃,成90度角。3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。瘦手臂运动21.双手交叠,手心向上,伸直绕过头...
  • 手臂大腿减肥的方法有哪些呢?
    发表于:2018-07-08
    有好多女性朋友都会嫌弃自己手臂大腿上的肉多了。因为女性朋友一般都喜欢穿漂亮衣服,手臂大腿比较胖的话,好多漂亮衣服穿起来会影响效果。所以大家就想找一个比较有效的手臂大腿减肥的方...
  • 秘传瘦臂五法 减少瘦臂松弛
    发表于:2019-06-09
    1、双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂,使之结实。(10-20次)2、双手交叉放于脑后,双臂用力向上伸直、手心向上,保持2-3秒,放松收回。对改善...
  • 怎么减肥减手臂呢?
    发表于:2020-03-09
    夏天到了,我们就可以穿上短袖的、吊带的清凉的衣服了,但是这时候往往也是一些爱美女士最最苦恼的时候,因为自己的手臂比较粗,如果穿上这样的衣服,缺点就会完全的暴露,但是想要去掉手臂的上的...
  • 减肥从手臂减起
    发表于:2019-01-16
    一个女人的美丽应该是整体的美丽。这个美丽包含了你心理的健康,包含了你的自信,包含了气色,包含了别人看见你是不是一个快乐的人……如果一个女人需要减肥,都不能吃东西,慢慢慢...
  • 4步瘦臂操速减手臂赘肉
    发表于:2018-10-15
    4步美体瘦臂操分解动作step1:双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后)。step2:接着掌心向前放在身前。大臂固定不动,小臂上...
  • 运动减肥怎么减手臂?
    发表于:2018-10-01
    相信所有的女性朋友都有一个共同愿望,就是希望自己能够身材苗条匀称。然而不是所有的人都有这样好的身材,有些人身体的某些部位显得特别不匀称,比如手臂上的赘肉很多,怎么看都觉得不协调,休...
  • 麒麟臂怎么减?懒人瘦手臂三大妙招
    发表于:2018-05-21
    麒麟臂怎么减?消灭手臂浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此,在饮食上应注意以下几点:1、尽量多喝水,少喝冷饮。2、少吃口味重的食物。3、多...
  • 如何减手臂
    发表于:2019-03-13
    夏天到了穿吊带裙的季节,可是有很多的姐妹们都在犯愁,手臂粗可怎么办?手臂粗穿吊带衣服会展现出手臂的肉肉,让人看起来会感觉手臂比较臃肿,跟细细的手腕部搭调,真是让人烦恼,因此减手臂就成了...
  • 甩肉减臂法 抢救松弛手臂
    发表于:2019-03-14
    手臂赘肉和看得出来的松弛,不仅仅是胖人的专利,部分纤细的女孩子也深有同感,并且手臂囤油会显得你很粗壮。今天就让小编教你甩肉大法,帮助你拯救松弛手臂蝴蝶袖哦。哪些不良习惯让我们囤油...
  • 瘦臂妙招快速减掉臂部赘肉
    发表于:2019-01-20
    瘦臂方法一:这个方法需要借助一个健身球,运动的时候跪在健身球上,身体向前移动,把球移动到自己大腿的位置。手分开与肩同宽,放在胸部下面。弯曲手臂,让身体像跷跷板那样横在健身球上,做成俯卧...
  • 手臂减肥方法
    发表于:2019-03-13
    炎热的夏天到了,这个季节也是广大女性展示自己好身材的时候,可是有的女性却对哪些吊带、无袖的漂亮衣裙望而却步,因为对于自己肥胖的手臂大家实在是没有自信。所以怎么快速瘦手臂,让自己也...
  • 想拥有纤细手臂很简单 瘦臂减肥运动大推介
    发表于:2017-11-16
    减臂部肥肉方法一:双脚与肩同宽站好,挺直腰身,双臂垂于身体两侧。将手臂向前伸直直至与地面平行,同时掌心向外指尖向上,利用手臂的肌肉力量,用双臂画圈,片刻后以反方向画圈。这动作能使手臂内...
  • 大腿手臂减肥的方法?
    发表于:2020-12-17
    很多的女性应该都会有大腿胖的苦恼的,特别是夏天的时候,会更加的明显,所以在夏天的时候很多的女性都是非常的想要快速的瘦大腿的,但是不知道有什么办法能够比较好的达到这个目的,所以现在小...
  • 手臂减脂让手臂也性感
    发表于:2018-08-16
    当你举起手臂做个轻抛的动作时,惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已,似乎整条手臂有一半都在流动,又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分,肌肉面积也不小,但是由于平日缺乏运动,就算你成天节食...
  • 超简单瘦手臂动作 减掉粗胳臂
    发表于:2018-10-15
    瘦手臂动作第一套:1、将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。2、左手握着哑铃,成90度角。3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。第二套:1、双手交叠,手心向上,伸直绕...
  • 减手臂的好方法 手臂转圈
    发表于:2018-05-20
    很多人因为运动量不够,特别是针对手臂的运动量不够,导致双臂肌肉衰减,脂肪过多,于是变成麒麟臂,尤其是上臂内侧和后侧脂肪堆积明显,让上臂看上去松松垮垮,严重影响形象。因此,要有效减胳膊,不仅...
  • 专减手臂赘肉 塑纤细美臂
    发表于:2018-10-15
    许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那有什么办法可以快速瘦手臂呢?今天小编就为大家介绍一些减掉手臂上肉肉的方法,再配上瘦臂食谱,实行内外兼顾,纤细手臂不再是梦想。1、...
  • 锻炼手臂肌肉 减掉手臂赘肉
    发表于:2018-06-19
    动作一双手向前伸直,两脚站立与肩同宽,双手画圆,向外画圆20次,再向内画圆20次。画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。动作二身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两旁打开伸直手掌朝外,慢慢...
  • 玉臂MM的减脂细臂运动
    发表于:2019-06-09
    瘦手臂运动11、将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。2、左手握着哑铃,成90度角。3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。瘦手臂运动21、双手交叠,手心向上,伸直绕...
  • 玉臂美人三招减脂瘦臂
    发表于:2019-01-15
    瘦手臂运动11、将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。2、左手握着哑铃,成90度角。3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手,上身微微向后倾,保持挺直。瘦手臂运动21、双手交叠,手心向上,伸直绕...
  • 手臂减寸舒压操还你纤臂
    发表于:2019-03-14
    一天繁忙工作过后,总觉得腰酸背痛,精疲力尽,一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺乏锻炼的坏习惯,看着多出来的赘肉但无能为力。每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操,居家几分钟就能...