有关操可防的知识精选

老人练平衡操可防跌倒

发表于：2019-09-07

老人跌倒易摔断骨头，因而改善外在环境，增强老人体能，减少跌倒的危险非常重要，就算跌倒，也能跌得安全，即便受伤，也能较轻、较快地恢复。以下是一套防跌倒健康操，适量练习可以改善协调性、平衡感...
搏击操可以减肥吗

发表于：2020-07-10

搏击操是完全可以进行减肥的一种锻炼方式，并且目前很受到都市白领的欢迎。之所以搏击操广受欢迎，是因为这种锻炼配合节奏鲜明的音乐，锻炼的时候弹腿或者挥拳，让人有一种淋漓尽致的享受感。...
老人练“坐操”防衰老

发表于：2017-10-26

老人练坐操防衰老老人练坐操防衰老坐着也能做运动?是的，其实练习坐操也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，还能增强体质，延年益寿。以下几个动作，不仅适合经常坐办公室的白领一族，也适合常在家...
解绳操为什么可预防老年痴呆

发表于：2018-04-09

解绳操为什么可预防老年痴呆解绳操为什么可预防老年痴呆什么是结绳操：找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的绳子替代)，先打好20个绳结，然后按照下列程序做解...
六组手指操预防老年痴呆

发表于：2020-11-20

六组手指操预防老年痴呆现在有一套简单实用的手指操，老年人空闲的时候多活动活动手指，可以有效地预防老年痴呆，年轻人也可以跟着做哦。这套手指操共6组，每组4个8拍。第一组吸足气用力握拳...
抖音抽奖可以操控吗

发表于：2023-11-10

品牌型号：iPhone13pro系统：iOS16.0软件版本:抖音23.1.0抖音抽奖不可以操控。抖音直播抽奖是真的活动，不存在暗箱操作的问题，卖家用户不能直接对抽奖结果进行操控的，因为这个活动是卖家在直...
操作电脑谨防“腕管综合症”

发表于：2019-09-15

随着办公现代化和因特网的大行其道，现代人使用电脑的时间越来越多。为此，医生们提出警告，长期使用键盘打字会提高罹患腕管综合症的几率，可能导致神经受损、手部肌肉萎缩。新加坡全国脑神经...
操作电脑眼胀腕痛可以防

发表于：2018-07-12

电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种反复紧张性损伤症以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。一是眼睛感到疲劳不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮...
12招式强肾操补肾预防阳痿

发表于：2017-12-22

强肾操第一式：叩齿吞津动作要领：全身放松，口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度。作用...
简单健身操帮你预防职业病

发表于：2017-12-30

简单健身操帮你预防职业病简单健身操帮你预防职业病下面推荐几种健身操，每天练习可以预防常见的职业病发生。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自...
几招健身操帮你防止赖床！

发表于：2017-11-21

几招健身操帮你防止赖床！动作一：伸懒腰，加速清醒身体经过一夜沉睡，血液循环减慢、呼吸减弱，血液和氧气供应不充分。伸懒腰的动作可以伸展身体、扩张胸廓，加速血液循环，促进氧气供应，有利于全身...
老年人防治中风牢记这四点可防可治

发表于：2018-09-10

每年的五月是“美国卒中月”，美国卒中协会提醒公众，只要知晓并记下以下四句话，中风在很大程度上是可防可治的。我们一听中风可是闻之色变，但是，只要我们能防患于未然，健康会一直都在。以下，来...
马寅初都做的血管操防癌

发表于：2018-07-10

冷热浴被称为“血管操”作为中国近代史上著名的经济学家、教育家、人口学家，马寅初大半生经历坎坷却能活到百岁。这和他科学的心态和生活习惯是密不可分的。当年，任大学校长的马老被撤职...
学会提防三种恋爱操纵术

发表于：2018-03-16

学会提防三种恋爱操纵术学会提防三种恋爱操纵术大多数男女的恋爱约会是以真诚换真心，但少数人会使用操纵的手段。美国社会与人格心理学认为，我们每天都在对同伴、家人、孩子和配偶施加影...
健美操可以减肥吗

发表于：2019-01-24

减肥一直都是受到大家关注的话题，从古至今除了杨贵妃。都是追求着以瘦为美的，就是因为这样很多的女性特别在意自己的身材，尤其是对于关于减肥的方式关注的都是比较多的。而在生活中减肥的...
预防早产儿脑瘫的保健操小儿脑瘫保健操

发表于：2018-05-07

一套有效预防早产儿脑瘫的保健操可以使早产儿脑瘫减少60%以上，即使发生脑瘫，也可明显减经。它是什么样的一套保健操呢，下面给出了详细的介绍。强化的主动运动训练法0-2个月俯卧抬头。早产...
常做健脑操可预防卒中

发表于：2020-08-17

1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。4.旋肩舒颈：双手放...
防治脑中风的保健操

发表于：2018-11-27

1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。4.旋肩舒颈：双手放...
颈椎病的防治防治颈椎病康复操

发表于：2018-08-02

不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活...
做健美操可以减肥么

发表于：2019-01-24

做健美操到底能不能减肥呢？健美操的方式各种各样的，健美操的做法可以让我们的身体一下子感觉到了有火在燃烧，这个也就是健美操的各种好处，如果感觉到火辣辣的，那么自己就是享受到了效果，如果...
做做手指操预防老年痴呆

发表于：2018-02-05

做做手指操预防老年痴呆随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成威胁老人健康的第四大杀手。世卫组织数据显示，中国有老年性痴呆患者达500万人，占世界...
教九种手指操不仅健脑强身还可预防疾病

发表于：2020-02-26

手指我们天天都在用，可你知道手指与我们的健康有着密切的关系吗？一个人是否健康就可以多手指上看出来！那手指看健康如何看呢？日常的手指保健法都有什么？今天小编就给大家手指按摩法都有哪些...
燃脂防肥胖的睡前“准”减肥操

发表于：2019-12-02

看了胖人们减肥的艰辛和痛苦后，现在还没有胖起来的人们，是否应该警醒了呢，除了管好嘴巴不要大吃大喝外，为了防止脂肪在不经意间堆积，每天睡前不妨做做以下这套准减肥操。1.木偶动作：锻炼上臂...
功能操预防电脑病

发表于：2019-03-08

目录：第一章：3+2法让你轻松远离颈椎病和鼠标手第二章：白领6大致命职业病教你逐个击破第三章：白领助消化的五步穴位按摩电脑族看起来是不错，整天做在空调房里面，玩玩电脑似乎就可以了。但是就...
预防颈椎疾病的健身操

发表于：2019-08-13

相信大家肯定都知道颈椎对于我们的重要性吧，我们的颈椎如果出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会导致我们的四肢出现麻木和头痛等症状，所以我们在日常的生活中一定要注意保护好...