有关五招的知识精选

导致睡眠不好的原因有很多，比如睡前太过于兴奋、喝了咖啡等。那么睡前我们该做哪些事才能拥有好的睡眠呢？今天小编为你介绍5招，让你身暖易入眠。拥有好的睡眠才能有好的气色，睡美人你想做...

老人头疼就用这五招随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，头痛成为一种十分常见的老人疾病，尤其是中老年人经常性的出现头痛。由于出现头痛的原因多种多样，也不好根治，严重的影响了头痛患者...

别动不动就回娘家媳妇三天两头往娘家跑，无论是什么原因，在别人看来，会以为婆家不好。婆婆看了也就不开心了。嫁人了，就拥有两个家，但要记得，两个家要一样看重，不能偏袒。即使回了娘家，也不要说...

小腿减肥最有效方法一：半蹲前行1、在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾向外(脚掌外八)，并且膝盖超过脚趾；2、背部挺直，挺胸，收腹；3、保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转...

久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成小腹婆！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的确，办公室肥胖症可...

对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回玉臂美...

女人最大的敌人，仍是女人，任你有多精明能干，一碰到叫婆婆的人，气焰就不得不灭了一大半。你要将她怀胎十月，辛苦带大的儿子占为己有，难免比较理亏。儿子呢­弃旧迎新，准备投向另一个女人的...

五招击退产后皮肤松弛宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹...

蒋介石用人的两条原则蒋介石一生善于搞特务活动，同时，他控制手下特工的办法也很多，其中最主要的办法就是对特工授予大权，但不给高位，以防他们在政治上坐大。戴笠任军统头目十多年，始终是副局...

在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有腰为肾之府的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作...

社会生活节奏的加快、日趋激烈的竞争和永无止境的欲望，使人们承受着越来越重的压力，被迫加入到亚健康的行列中。既然无法逃避压力，就要学会与压力相处，学会调节心理平衡。如何舒缓工作压力...

目录：第一章：充盈血气5妙招助你挺胸而出第二章：中医丰胸术按摩8穴位让你胸部猛增第三章：平胸MM必食的2款丰胸食谱女生们都梦想自己能有完美的胸型，仿佛胸部饱满的女性就连走路也都能散发出...

饥不择食长出大象腿为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你饥不择食，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能饥不择食地拼命饮食，要合理...

以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照木生火，火...

俗话说“人要眼明腿快”、“人老先老腿”。这就说明了人们在保健方面，保护双腿的重要性。下面特介绍：“按、甩、揉、搓、抬”五个腿部运动，只要你长期坚持去锻炼，它可以确保你腿脚灵活、人...

好孕状元榜想好孕就要这样做，照着以下这5个方面来做，绝对助你增加好孕气，事在人为可不是随口说说而已哦。一、记录月经周期：成功是给有准备的人的虽然说女性的月经周期假定为二十八天，但是...

婚前被爱情冲昏了头脑，没顾上考虑母亲与老婆是否投合的问题，那么在婚后，男人就要努力锻炼自己的平衡功夫。第一招甜言蜜语功在老妈面前多说老婆的好话，在老婆跟前多为老妈美言，功劳都是老妈...

很多专家警示，蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高，转化成亚硝酸盐之后，可能和蛋白质分解产物合成亚硝胺，成为诱发胃癌等癌症...

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和...

爱美是女性的天性，美白水嫩的肌肤容不得有半点的瑕疵，白嫩无暇的脸上，如果长满了恼人的黑头当然是不能容忍的。黑头是硬化油脂阻塞物，主要由皮脂、细胞屑和细菌组成，阻塞在毛囊开口处而形成...

夏日将至，你的mini裙、超短裤准备好了吗？什么！不敢穿，因为大腿太粗？难道你就能忍受对着一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面为大家介绍5个实用招数，让你的大腿迅速瘦一圈，让你想穿什么，...

有过减肥经历的人都知道，通过饮食控制和规律的锻炼，体重会慢慢下降，但下降到一个点后，无论你怎么努力，体重趋于稳定，不再下降，这时你遭遇了所谓的减肥瓶颈。做好以下几件事，或许能帮你度过瓶颈...

不论是什么时候，人际关系对于我们来说都是非常重要的一个方面，与身边的人相处是否融洽，很大程度上决定了我们的工作和生活是否能够过得舒心愉快。你是怎样在职场上跟同事相处的呢？不妨来看...

五招自我调适法轻松度过更年期更年期是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失，有九成会出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣、...

在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如...