有关收腹的知识精选

产后多久收腹效果最好呢

发表于：2020-12-04

每一个孕妈妈再生完宝宝后都会面临收腹的问题，由于怀宝宝的时候肚皮撑大了，等宝宝出生了，就要让自己是皮肤恢复到紧致。所以我们要积极的采取一些方法让自己收腹。那孕妇产后多久收腹效果...
简易减肥瑜伽动作随时随地瘦腿收腹瘦手臂

发表于：2018-10-23

减肥瑜伽招式一：站式系列手腕、脚腕要平行，身体保持平衡，5至8次呼吸之后，弯曲左膝，脚踝垂直，骨盆要摆正，头部转向左侧看左手指尖。5至8次呼吸之后，身体、骨盆完全转向左侧，手臂向上合掌。完成这...
九动作助你收腹想瘦就瘦

发表于：2018-03-12

踩单车动作踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是：1.仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后;2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板，但不是拉动...
收腹提臀动作都有哪些？

发表于：2018-10-24

有一些女性在结婚前还比较的注重打扮，注重自己的体型，但是一到结婚了，甚至一生完孩子后，就完全不所顾忌了，穿衣打扮都比较的邋遢，而且还总是腆着肚子，原先的优雅气质荡然无存。这样的形象女性...
简单轻松8小招瘦腰收腹

发表于：2018-05-26

快轻松简单的8招，瘦腰收腹易如反掌！现在开始行动吧！大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，凸起的小腹似乎永远屹立不摇，...
收腹运动机有没有效果？

发表于：2020-02-22

运动是我们燃烧脂肪的一种最佳的方法那么对于一些想要减肥的女士来说，什么样的运动才是有效的方法呢！夏季是一个减肥的好季节很多人都希望在这个肉肉的季节能够秀出自己完美的身材，那么我...
产后如何收腹这样做可以收腹

发表于：2018-09-12

很多孕妇会在生产后出现身材走形的情况，主要就是因为孕妇在怀孕期间，腹部扩大的缘故，那么大家知道产后如何收腹吗，剖腹产后如何收腹比较好呢，产后4个月如何收腹呢，下面就让我们一起来看一下...
腹部减肥收腹操介绍

发表于：2018-05-24

很多人都有大肚腩，男人一般是因为长期喝啤酒吃肉出现的啤酒肚，这些大肚腩不仅影响到我们的个人形象，而且还会导致人们患上一些相关的疾病，所以腹部减肥是不少人的希望，但是减肥还是要通过正...
办公室MM收腹减肥10大秘方

发表于：2018-11-05

长期坐在办公室的MM，经常会为收腹减肥所困扰。有什么方法可以快速收腹从而达到减肥瘦身的功效呢？现在就收罗了10个独门收腹减肥秘方，让你想瘦就瘦。1、进食减肥早食减肥正餐之前进食，可以...
剖腹产专用收腹带好处

发表于：2020-07-29

女性在选择剖腹产的时候，对身体各方面一定要进行调理，这样剖腹产后，身体恢复才能快些，同时也不会引发其他问题出现，女性剖腹产后，在饮食、作息上都是要合理安排，这样对身体恢复才会有很好帮助...
四大收腹动作收腹提臀

发表于：2019-01-18

腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，赶紧来看看日常生活中瘦腹的方法是怎样的...
顺产后多久能使用收腹带？产后正确使用收腹带

发表于：2018-06-28

分娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、...
每天收腹3分钟轻松减掉大肚子

发表于：2018-06-19

相信很多爱美MM都知道腹部肥胖会带来这么严重的效果，只是不知道要采取什么方法消灭可恶的小肚腩，其实减肚子的方法很简单，只要收起腹部几分钟，就可以轻松减掉肚子啦。第一步：收起腹部就能减...
白领们吃啥可以高效收腹瘦腰

发表于：2019-06-12

从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括4：3：3饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一些高血糖指数或者是深加工的食物，还应该注意睡前3小时内尽量避免进餐。...
收腹瑜伽动作有哪些？

发表于：2020-01-14

很多的女性上班的时间比较长，尤其是白领们整天的工作都是坐在电脑面前，很烧活动，这也就造成了身材的臃肿，为什么呢？整天坐着不但使得消耗的热量很少，而且臀部和小腹部的脂肪会迅速的堆积起来...
收腹带绑多久比较好

发表于：2020-03-30

女性在产后的注意事项往往是有很多的，尤其是对于那些刚刚经历了剖宫产的女性，是需要注意产后的腹部的护理的，尤其是不能进行剧烈的活动的，因此很多的女性会选择使用收腹带的，但是对于收腹带...
夏季减肥瘦腰收腹方法一套有效的收腹瘦腰操

发表于：2019-01-26

骨盆倾斜运动平躺屈膝，收缩腹部及夹紧臀部肌肉，迫使下背部紧紧贴在地板上，肩部放松且均匀呼吸。仰卧起坐运动平躺屈膝，两手放在身体两侧，抬头让下巴尽量碰到胸部，然后举起两手触摸膝盖，注意要...
瘦腰收腹运动有哪些

发表于：2018-03-15

很多爱美的美女都会面临一个非常大的问题，那就是自己的肚子以及腰部的赘肉非常多。就好像每天腰部挎着一个游泳圈一般，不论是穿什么样的衣服都特别的难看。特别是坐下来的时候，肚子就好像...
产妇多久可以用收腹带呢

发表于：2019-08-16

对于孕妇来说，她们的身体会现很多的变化，而在怀孕之后，身体的变化是非常大的，有人会从瘦子变成一个胖子，身体走样的特别的厉害，而腹部的变化是最为明显的，生过孩子之后，产妇的肚子会出现松弛，那...
生产多久可以使用收腹带

发表于：2020-02-28

在怀孕的过程中，会造成女性的身材变形，这是没有办法的事情。但是，对于身材要求比较高的女人而言，是完全无法接受的事情。因此，生产后使用收腹带的问题就成为了大家比较关心的问题，特别是时间...
7个超效收腹方解决小肚凸起

发表于：2019-09-13

小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天小编推荐给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。另外法国医学专家还发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意身材...
刨宫产后多久可以使用收腹带

发表于：2018-09-09

分娩后女性的身子比较虚弱，并且体内的各种韧带弹性不能马上恢复，进而引起内脏下垂，这个时候是需要考虑使用收腹带的，除了会帮助身体恢复之外，对身材的塑造也有很不错的效果，重要的是要抓住使...
搜臂收腹操轻松好减肥

发表于：2018-10-15

1、双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起至头部的高度，左手握着毛巾的中间位置，双手手臂伸直，吸气收腹，动作持续20秒。2、双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起...
床上媚态收腹 3招舞大腿

发表于：2019-04-04

第一节：仰卧起转体预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。动作要求：上体要直，速度不能太快，动作要连贯。作用：...
收腹机有用吗

发表于：2019-07-31

现在我们处在炎热的夏天，火辣辣的太阳让很多女生感到非常苦恼，也让她们为夏天的穿衣着急。然而，很多女生可能会尝试用收腹机的方法来逃避炎热的夏天，但是这个方法有用吗？下面就让我们一起来...

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