很多美眉都对自己的脸部有很多要求，你是否也是如此呢？那么什么样的脸蛋才是大家所喜爱的。往下面看你就知道了，让小编来带大家一起去怎样瘦脸的知识吧，希望大家能够自己打造喜欢的脸庞。
怎样瘦脸
揉捏脸颊
现在不少女性朋友都有一个通病，那就是满脸的赘肉，不用说，大家肯定都为此感到烦恼，如果才能有效的消除这些赘肉呢？可以使用用手轻轻的揉捏脸颊，直到脸部微微发红发热即可。
这样能促使脂肪燃烧，还能促进淋巴循环，让囤积着的脂肪快速瓦崩，恢复脸部元气，让你轻松成为瘦脸美人。
刮除水肿
双手紧握成拳，利用食指的第二个关节内侧轻轻脸部肌肤，要由下至上或者由内至外的轻刮，反复刮至脸部微红。
如果能够经常地坚持练习这个运动，就可以达到有效的改善脸部水肿现象的效果，而且还能够让你的脸部看上去显得更加亮丽，更具美泰，从而达到瘦脸的效果。
轻拍鼓气的腮帮子
将腮帮子鼓气，与此同时双手轻拍脸颊，将气拍打出去。反复练习上述动作，直至腮帮感到酸累。这个动作能使你的脸颊肌肉的得到锻炼，常这样练习能改善脸部的轮廓线条，使你的脸看上起变得更小巧，从而达到减肥效果。
轻推面部
掌心紧贴脸部下巴处，运用手臂的力量将掌心由下向上轻推，反复练习这个动作直至面部微红发热，这样能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作，能有效的帮助你瘦脸，常练习能使用轻松减肥。
掌心揉脸部
手指曲起，指腹紧贴指根处，利用掌心从下巴出逆向向上按压，直至面部肌肤略微发红发热。这个简单的按摩能促进淋巴循环，还能使面部的脂肪加速燃烧。
如果你能够长期坚持练习这个脸部的瘦身按摩的话，那么拥有一张漂亮迷人精致的瓜子脸将不在是梦。
轻敲击脸部
四指并拢放在下巴处，尔后由上至下轻轻敲击脸部，从下巴开始向额头处敲击，直至面部略微发红发热。常练习这个敲击动作，能促进面部血液循环，能恢复脸部元气，使你的脸轻松减肥，心动的MM赶快来练习这动作吧。
如何快速瘦脸
妙招一：在每次洗脸之后，涂抹护肤品是必须的步骤，大家不要忘记给脸部也来一个小小的按摩。用中指和无名指轻轻拍打脸部，不仅能够让皮肤充分吸收营养，而且能够帮助脸部减肥。使用双手指腹轻轻从眉间按压直到下巴的位置，然后双手稍微用力从下巴往上推，推至脸颊两边，切忌力度的不要过大。
妙招二：吃饭咀嚼是瘦脸的最佳运动，吃饭的时候我们都会用到牙齿，牙齿的咀嚼会产生唾液激素帮助激活大脑，使其大脑能够积极的运动，加速新陈代谢的速度，这是脸部和大脑一起进行的运动，这对脸部减肥有很大的帮助。
妙招三：为了防止脸部水肿，在睡觉之前不要喝太多的水。要想消除脸部水肿，快速消肿的方法就是用温水、冷水进行交替洗脸，这样能够促进脸部血液循环，保持血液畅通，脸部水肿问题就能够轻松解决。
妙招四：饮食瘦脸很是关键，应该多吃绿色的蔬菜和水果，不仅营养丰富，还是瘦脸的最佳帮手，排毒养颜，让我们拥有好肌肤。在夏季，当季蔬菜中，大家不能忘记苦瓜，富含很多水中，补充体内的水分，从而促进新陈代谢，达到滋润皮肤、排出体内毒素、缓解便秘等问题。
妙招五：合理的作息时间必不可少，一定要保证每天的正常的睡眠时间，这样才能够保证肌肤的新陈代谢正常进行，使其肌肤保持水分和养分才不会有浮肿出现。最好是关灯睡觉，大家不知道的是开灯睡觉影响其睡眠质量，还能够导致肥胖。
瘦脸的最快方法
每吃一口至少咀嚼40次
最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显！另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节
饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
不同的食物咀嚼次数也有区别
不同的食物咀嚼次数也有区别哦，多吃咀嚼次数较多的食物也是一个不错的锻炼方法！
90次以上：胡萝卜、法国面包、核桃、饼干
80-89次：花生、椰菜、腌菜、海带
70-79次：苹果、菌菇、扁豆
60-69次：面包、糯米、牛肉
50-59次：黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣
40-49次：米饭、南瓜、芝士、魔芋
40次左右：香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉
瘦脸食谱
奶香鲜蔬(热量406卡，盐分1.8克)
材料(2人份)：蒜片1片、 牛奶 50毫升、凤尾鱼25克、鲜忌廉80毫升、橄榄油2勺、椰菜适量、樱桃萝卜4个、菊苣叶4片、小黄瓜4根、胡萝卜2根、红黄甜椒各1/4个。
将一半的牛奶和蒜片与水混合，放到锅中用小火加热5分钟，然后倒入剩余的牛奶煮一下，加入凤尾鱼肉于鲜忌廉煮至粘稠作为汁料。然后将所有蔬菜切小，用来蘸着奶香汁料来吃。每一口胡萝卜咀嚼125次，甜椒64次，椰菜80次。
三文鱼押寿司(热量397卡，盐分2.8克)
材料：米1杯、海带少量、腌菜40克、荷兰豆2-3片、烟熏三文鱼50克、醋2勺半、砂糖2勺、盐适量、鸡蛋1个、料酒半茶匙、藕片3-4片。
将1勺半的醋与1勺砂糖、半茶匙的盐混合，做成寿司醋。藕片用1勺醋、2茶匙的砂糖和少许的盐腌一下。在米中放入切碎的海带来煮熟后，倒入寿司醋混合，鸡蛋中加入1茶匙砂糖、半茶匙料酒和少许盐充分混合，放到锅中炒软即可。然后在专用密封器皿内铺上保鲜膜，一次放入醋藕片和烟熏鲑鱼，然后铺上1/3 的寿司饭，用勺子背部压紧，再放入炒蛋，最后依次放入1/3的寿司饭、腌菜、1/3寿司饭，并用勺子压紧，然后从容器中倒出切块，在顶部放上荷兰豆装饰即可。
滋味面包片(热量240卡，盐分1.1克)
材料：法国面包18cm、牛油30克、肉桂粉少量、砂糖1茶匙半、蒜粉少量、香草碎少量、芝士粉半勺、虾干半勺、紫菜末少量。
将法国面包切成8毫米的厚度，用烤箱烤10-15分钟，令其变的干燥，然后在表面涂抹牛油。然后分别做成3种味道：(1)肉桂粉+砂糖;(2)蒜粉+香草碎;(3)芝士粉+紫菜碎+虾干。然后将全部面包放到烤箱中再烤8-10分钟即可。
总结：通上上述的文章对怎样瘦脸，如何快速瘦脸以及瘦脸的最快方法等有关内容进行了非常全面的介绍，大家对于瘦脸的方法是不是都清楚了，如果你也想拥有精致迷人的脸庞，那么不妨试试这些方法，看看瘦脸的效果到底有多大吧！
常识生活帮
