如何防治失眠呢？

失眠是我们生活当中非常常见的一种症状，大多数的朋友在不同的时期都会表现有不同程度的失眠，通常轻微的失眠通过对心里以及生活等一些调节能够起到很好的改善作用，但是也有一些长时间比较顽固性的失眠，需要我们通过药物来进行治疗，只是在选择药物的时候也应该要谨慎。

一般人认为，失眠了就用安眠药。对安眠药的使用，目前存在两种极端的态度：一是乱用滥用，长期依靠安眠药睡眠;二是怕用，即便自己有很严重的失眠，也不敢吃一片安眠药。一般短暂性或暂时性失眠不一定需要看病、吃药，但长达2～3周以上的持续性失眠则需要看医生用药了。在长达2～3周以上的持续性失眠人群中，有多数的人伴有神经精神科疾患，其中最常见的是焦虑症和抑郁症，故安眠药常要同抗焦虑药、抗抑郁药一起使用。

安眠药属于国家管制药品，必须凭医生处方限量使用，所以患者不得擅自购买使用。一般连续服用某种安眠药最好不超过4个月，如必须继续使用，应在医生指导下换另类安眠药物。

目前，临床上常用的治疗失眠的西药主要有：苯二氮卓类，如安定、硝基安定、舒乐安定、氯硝安定、阿普唑仑(佳乐定)、咪唑安定、劳拉西泮(罗拉)等;巴比妥类，如苯巴比妥(鲁米那)、司可巴比妥(速可眠);二苯甲烷类，如安泰乐;其他类，如唑吡坦(思诺思、乐坦)、三唑仑(酐乐欣)、唑吡酮(忆梦返)等。

长时间大量地服用安眠药，会使得人的神经产生严重的依赖，对于健康也是非常不利的，因此，最好是能够通过饮食以及生活的调理来进行改善，需要使用药物的时候也应该在专业医师的指导下选择相对安全的药物，并且还应该要控制药物的用量。