晚上睡觉磨牙怎么解决呢

晚上睡觉磨牙一方面可能会降低我们自身的睡眠质量，还可能对于我们自身的家人带来很大的影响，我们日常一定要避免喝一些咖啡或者是可乐等饮品，喝咖啡和可乐都会导致我们自身增加出现睡觉磨牙的几率，同时也一定要学会放松心情，详细的为大家普及一下晚上睡觉磨牙怎么解决呢吧。

(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。

(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

(3)咬合板的应用。

(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

(5)磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

晚上睡觉磨牙怎么解决呢成为很多人特别关注的问题，我们日常饮食一定要注意，补充钙质，多吃一些肉蛋奶，我们可以每天早上喝一袋牛奶，效果也是非常不错的，同时日常一定要定期清除在我们肚子里的蛔虫。