怎么防止遗传脱发

患者脱发有许多种原因，内分泌失调患者是压力过大都有可能导致患上脱发，而遗传脱发则指的是父母的脱发症状通过遗传因素传递到了子女身上，导致子女产生脱发的病症，患者多数为男性。患者表现为大把大把地掉头发，到中年就会产生秃顶的状况，应对遗传性脱发，有以下几种对策。

1.注意饮食，健康饮食是首要，因为头发生长也是需要营养的，这些营养从哪里获取呢？绝大多数是通过饮食中获得的，所以有营养的饮食才会让你的头发更健康。

2.休息不好，睡眠不足，其实睡眠也是维持健康的根本，当一个人总是熬夜，过于的疲劳，这对于自身健康的影响是不容忽视，长期下去也会容易掉头发，掉的很厉害的。

3.心情，健康跟心情是息息相关的，患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

4.患者可以多吃黑豆，对预防以及治疗脱发很有作用，平时也可以用生姜擦头，可以促进头发再生。

遗传性脱发患者在平时梳发时要注意不能太用力，防止头发大把脱落，平时多吃富含锌的食物，比如牛奶，鸡蛋等。同时要保持情绪稳定，注意保证充足的休息，都有助于头发的生长。平时用可以用指腹多按摩头皮，促进毛发的生长。