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发表于:2021-10-23
按照膳食指南,目前我国成人每日维生素C的推荐量为100mg。这个量大概等于一斤蔬菜和半斤水果。但是很多人由于营养不均衡,一天三顿加起来也很难保证达到这个量,以至于身体根本无法补充足够...
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发表于:2020-08-23
睡眠,看起来是很平常不过的一件事,但在现实生活中,却有不少人存在睡眠障碍:每天晚上躺在床上后便被迫开始“数羊”大战,辗转反侧,彻夜难眠。而入睡困难以致于睡眠质量差,会对身体产生什么影响...
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发表于:2019-02-22
家长时常会烦恼:孩子明明很认真在听课,但知识在脑子里转一圈,没几天又离“家”出走了,连之后的融会贯通都不用谈,知识没记住,自然学习成绩跟不上。对孩子的望子成龙,家长可谓是操碎了心,既希望...
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发表于:2021-12-18
临近1月,全国基本上处于低温的环境下,不但温度低,还经常伴随有刮风下雨。在这种情况下,如果身体免疫力低,就很容易受寒感冒,尤其是老年人、小孩子、孕妇以及经常饮食不规律的人,由于营养摄入...
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发表于:2020-11-06
夏季炎炎,每到这个时候,就有不少家长反应,自家孩子挑食不爱吃饭。作为父母跟熊孩子打了无数次拉锯战,可孩子依旧没胃口。其实有时候,孩子挑食可能并不是他的本意,也可能是缺乏维生素导致的。...
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发表于:2021-10-22
有时候因为旅游出差倒时差,我们处在自身不熟悉的环境下导致难以入眠,严重影响第二天工作和状态。这被称作首夜效应,是人类进化的结果。虽然我们身体长期生活在熟悉安全的环境中,但对周边环...
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发表于:2021-11-27
很多女性应该对蜂蜜、蜂王浆很熟悉,它们对于润滑肠道、美容养颜有很多好处。而同样作为蜂产品的蜂胶却很少人知道,但这并不影响蜂胶在医疗、美容等领域占有一席之地。绿蜂胶对于女性来说...
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发表于:2020-11-03
瘦是很多人对好看的定义,而相对的,过于肥胖会影响颜值和健康。减肥一直都是很多人每天都挂在嘴边的话题,那么运动减肥有什么好处?1.皮肤变得更好运动会使得身体肌肉比重增加,还会促进新陈代...
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发表于:2020-09-16
水解胶原蛋白它的营养价值是非常高的,功效也比较全面,如果生活中工作比较劳累并且睡眠不足,可以适当补充一些,皮肤有老化和暗沉问题的人补充胶原蛋白也是不错的选择。下面,就快和本站一起了...
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发表于:2020-11-19
随着生活水平的逐渐提高,国人也越来越重视身体健康和营养补充。作为人体“六大营养”之一的维生素,也逐渐被人所重视,常规补充维生素的方法,一般是通过膳食和维生素片,不过这两种方法也有它...
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发表于:2020-09-23
同是天涯失眠人,相逢何必曾相识?这句看似打趣的话,恰恰也道出了一个很真实的现象:越来越多的人正遭受着睡眠障碍的折磨。虽然,优质睡眠利于身体健康的道理,很多人都懂,但在现实生活中,不少人累...
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发表于:2020-09-30
上了年纪之后,老年人能够明显感觉身体不想从前一样强壮有力,面对病毒和细菌的攻击,也力不从心。老人身体不好怎么办?运动和营养都不可少。一、如何运动经常出门有益于老人的身心健康,《美国...
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发表于:2019-09-02
对于素有“紫色黄金”之称的蜂胶,大家或许不太了解。《格古要论》谓金品,评曰:“七青,八黄,九紫,十赤”,其中的“九紫”,说的是紫色黄金的含金为九成,比一般的黄金则更为稀少,蜂胶被称为“紫色黄...
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发表于:2021-10-26
孩子记忆力差,学了总是忘。相信这是许多家长正在苦恼的一点,无论教孩子多少遍,却总是记不住。因此许多家长就想着怎么样才能帮助孩子提高记忆力。请继续读下去,本文带你了解如何通过补充营...
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发表于:2021-10-23
现在不少人都有食用一些健康产品的情况,蜂胶产品就是其中比较受欢迎的一种,但是蜂胶它到底有什么作用?很多人只是因为听说它对身体好,没有特别去深究其中的功能和作用机理,也不了解什么样的...
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发表于:2020-10-05
蛋白粉是一种日常膳食的辅助手段,用作补充人体必需氨基酸,提高免疫力。到底什么人需要蛋白粉?哪个品牌蛋白粉好呢?一、哪些人适合食用蛋白粉根据中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南2016...
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发表于:2020-04-17
职场人每日三问,今天早饭?午饭吃什么?晚饭吃什么?由于工作繁忙,很多打工人不能把自己的食饮安排的均衡,靠外卖解决三餐更是常见的现象,营养摄入容易有偏差。对于长期在办公室工作的人群,少于阳...
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发表于:2020-07-11
其实,厨房中有一种常见的食品对人体的作用非常多,那就是大蒜。大蒜可食用亦可调味,所含化学成分复杂,营养成分比较高。常吃大蒜妙用多,掌握相关知识,懂得好好利用,对身体健康更有好处。那么我...
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发表于:2020-10-05
维生素C这个名词经常能听到,而且也很清楚维生素C是一种人体必需营养素,能人体非常重要,能增强免疫力。虽然知道维生素C的主要作用是增强人体免疫力,然而他还有其他作用,与人体息息相关。维...
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发表于:2020-10-27
记忆方法指的是,对学习过的事物在脑中保留一定时间再回以和对记忆的信息提取的形式。在孩子学习过程中,良好的记忆力有助于更轻松的学习。孩子学习过程中,想要提高记忆力,可以试试以下方法...
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发表于:2020-11-01
都说减肥难,要面对重重考验。而除了减肥难,部分人还面对着减肥总失败的问题,那么减肥总失败,究竟是什么原因造成的呢?饮食原因想要减肥,控制热量的摄入是很关键的方法,很多人都明白这个道理,所...
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发表于:2021-10-14
由于孩子正处在长身体的关键期,所以,家长在养娃日常中要记住的一个重点,就是关注孩子的营养摄入是否满足其身体发育需求。而当下,随着膳食营养补充剂的不断普及,再加上挑食又是孩子们的一大...
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发表于:2020-10-30
不少男性白领在工作、生活中,总觉得疲惫、精力不足,如果在睡眠充足后,依然无法改善的话,这应该就是与一些习惯导致的维生素、矿物质缺乏有关系了。因此,为了能够拥有更健康的体魄、充沛的精...
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发表于:2021-10-23
蔬菜中含有丰富的维生素,也是人体所需维生素的主要来源之一,因此许多人认为多吃蔬菜,就没必要再吃多种维生素片了,其实这种想法是片面的,蔬菜和多种维生素片两者是不能相互替代的。蔬菜对于...
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发表于:2021-10-14
近些年来,大家的健康意识逐渐增强,慢慢意识到多种维生素对人体健康的重要性。于是,越来越多人会想着选择一款多维来帮助补充营养。但在补充之前,我们需要了解这些营养素到底适合哪些人吃,日...