每天吃一个粽子对身体好吗？粽子蒸好后可以放多久？

粽子是用糯米加其他食材制作出来的一种传统美食，它吃起来软糯可口，口味丰富，有甜的有咸的，很多人都喜欢吃。粽子可以煮着吃，也可以蒸着吃。蒸熟的粽子一般可以放锅里面焖一会儿，这样可以熟的更透一点，通常不用泡冷水的。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、每天吃一个粽子对身体好吗？

2、粽子蒸好后可以放多久？

3、吃粽子要注意什么

每天吃一个粽子对身体好吗？

天天吃粽子对身体不好，因为粽子大多是糯米做的。糯米性味甘粘，易困脾、阻胃，导致脾虚湿热。多表现为腹胀、食欲不振、饭后腹胀、大便粘滞、四肢沉重、嘴巴粘稠等症状。研究证实，糯米含糖量高，经常食用会削弱体内糖的代谢，使糖和脂质堆积，导致血糖升高。尤其是糖尿病患者，会出现血糖控制不佳，症状加重，并诱发其他并发症。

粽子蒸好后可以放多久？

蒸粽子最多只能保存2-3天，夏天常温下只能保存几个小时，所以蒸粽子需要尽快食用。

由于夏季高温高湿，适合各种微生物的生长繁殖。煮熟的粽子在室温下两小时后容易变质。如果吃坏了粽子，很容易引起痢疾、胃肠炎等疾病。粽子是熟食的一种，室温下的保质期一般只有几天到一周，而冷藏只能暂时延长保质期。如果粽子打开后有异味或霉变，就不能吃了。人们应该尽快吃粽子。发现变质的应丢弃。20℃左右可放在通风处或冷水中2-3天℃常温，但味道不好。如果太热，就放在冷水里。大多数粽子都是这样卖的，第二天就放在热水里预热。

如果在商场购买真空粽子，如果不打开真空包装袋，可以在室温下保存3-5天。如果你把它放在冰箱里，可以保存两三个月。如果在储存过程中发现真空袋损坏和漏气，请勿食用。如果要吃腊味粽子，一定要注意彻底加热，不管是放在冷藏室还是放在冰箱里，否则容易拉肚子。

吃粽子要注意什么

1、吃的时候，如果觉得粽子的味道不对，就不要吃。粽子要有粽叶、糯米等五谷杂粮的香味，不能有酸、霉、臭等异味。

2、散装粽子要注意少量购买，或现吃现买，避免粽子变质，影响健康。

3、真空包装、速冻粽子，购买后按标签存放，按标签注明的食用方法加工食用。对于那些半天没吃完的粽子，一定要及时放入冰箱。别放太久。一旦发现霉变或异味，不要食用。