老年人需要补什么？看看汤臣倍健多种维生素你就知道了！

上了年纪之后，老年人的身体大不如前，由于消化和吸收机能退化，老人每天需要的营养更多，只有补充足够的营养，才能让老人保持健康的身体。老人具体需要什么营养呢？下面来为你盘点：

1、钙和维生素D

随着年纪增长，老年人的骨骼会逐渐老化，钙质流失严重，老年人骨钙丢失可达30%～50%。钙是骨骼坚硬的秘诀，缺少了钙，骨骼就会变得脆弱容易折断。50岁以上的老年人每天需要补充1000毫克钙。

老人的钙质吸收率比较低，因此很容易出现补充了但是吸收不了的情况，因此补钙的同时要增加维生素D的摄入，维生素D能够将钙运送到骨骼中，促进钙与骨细胞结合。

2、维生素A

维生素A有助于维持上皮组织细胞的正常功能，并且参与糖蛋白合成，如果缺少了维生素A，细胞分裂加快、张力原纤维合成增多，表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化，会影响到老人的泌尿系统、呼吸系统、肠胃系统的健康。

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3、维生素B族

维生素B族是一个大家族，成员之间相互协作，可以调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉健康，维护免疫系统和神经系统的功能，无论是增强老人体质，还是维护老人认知，维生素B族都是不缺少的。

除此之外，老人还需要铁、锌、硒等等营养，如何才能帮助老人补充足够的营养呢？这里推荐汤臣倍健银色多种维生素矿物质片。不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别，汤臣倍健贴心设计，按人群进行分类补充维生素矿物质，汤臣倍健银色多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，专为老人打造，富含17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，将钙、维生素D、维生素A、B族维生素等等收罗其中，不仅营养全面，而且精确。

汤臣倍健多种维生素矿物质片，每天只需要食用一片，就能轻松补充多种维生素和矿物质。

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