人群膳食

产后吃什么好？新妈妈补气养血食谱推荐产后补气食谱1、羊肉团鱼汤益气补不足用料：羊肉一脚子，卸成事件，草果五个。制用法：上件熬成汤，滤净。团鱼五六个，煮熟去皮、骨，切作块。用面二两作面丝，生...

女白领喝什么茶好？养生美颜保健茶盘点今天，小编就向你推荐13款简单易做又美颜的保健茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥护健康，如果自己动手，方便又有效果。【养生茶】1、橄榄养生...

最适合女白领的膳食方案！一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二碟蔬菜每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是...

糖尿病人能吃葡萄干吗？糖尿病人能吃葡萄干葡萄干糖尿病人能吃，少量即可。糖尿病患者大多数是遗传而来以及精神长期紧张、形体肥胖者。其病因是多方面引起的，并不是吃糖就能够引起糖尿病，其...

鲜枣有助减压6种食物有助男人抗压鲜枣对减压有帮助鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，否则可能...

吃糖过多影响儿童学习力美国南加利福尼亚大学（南加大）学者指出，高热量饮食、甜食恐影响幼童学习力。专家表示，若干基础研究显示，过多加工糖、饱和脂肪影响脑部运作。甜饮是儿童最常接触的饮...

春季幼儿吃什么好？清火润肺的幼儿辅食推荐适合宝宝的春季食品食谱1、开胃苹果米糊（适合辅食添加初期）原料：嘉宝营养米粉3平勺，温奶90毫升，嘉宝苹果泥2平勺做法：先用温奶按照冲调指南备好嘉宝...

孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？要说补充营养，牛奶还是不错的选择，但是不是所有的孕妇都可以在孕期喝牛奶。1、缺乏乳糖酸的孕妇牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解...

适合三高人群的8种食物推荐考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。1、燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血...

痛经吃什么好？缓解女性经期疼痛的食物推荐今天，小编就给大家介绍几款可以缓解女性痛经问题的食物，大家不妨一试。奶制品研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等...

饮食调整好轻松改善便秘便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。哪些食物容易引...

春季儿童饮食要点与注意事项春季饮食安排要点：1、清晨一杯白开水督促孩子清晨起床喝杯白开水，有助于唤醒睡眠中的消化系统，刺激消化液的分泌，增强食欲，还能补充身体在夜里消耗的水分。2、保...

九种饮食方法调理男性亚健康亚健康之表现可归属到中医心肾两亏、肝失调达这两大方面。因此，我们可以通过食疗调理心、肝、肾，赶走亚健康。1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙...

白领族一定要避开这些饮食误区生活节奏快，工作压力大，导致很多白领在饮食上的选择总是马马虎虎，陷入一些误区而不自知，久而久之，就使得自己的健康受到了影响。白领族一定要避开的饮食误区误...

益肝解毒茶制作方法介绍一、益肝解毒茶制作方法：1、枸杞茶红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为红宝，有缓解疲劳...

产后吃什么调理身体？四种产后饮食推荐一、产后虚弱调理食谱由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等...

白领养胃需要吃对食物都市生活的白领由于工作繁忙，常常有饮食不规律或暴饮暴食的现象，这样久而久之就会影响到肠胃健康，这可怎么办呢？今天，为大家推荐几种可以养胃的食物，同时还有会影响胃部...

肾虚是男性最关注的话题，由于现在一些人方式不节制，长期处于紧张工作当中等等因素，因此出现肾虚的情况，所以补肾就成为男性作为关注的话题。男性秋季补肾养肾推荐八款药粥八款补肾食疗方：桃...

白领朋友平时不是很注重饮食健康，他们往往因为工作压力大，所以吃饭时间不太规律，营养也没跟得上，但是规律用餐是保证身体健康的基础，所以专家建议白领朋友们平时要注意保持饮食中的营养均衡...

随着工作压力的增大和生活节奏的加快，很多上班族都成为了带饭族。带饭族即将前一天的饭菜打包至第二天吃，这样的做法往往不健康。但只要掌握了正确的带饭技巧，就能健康地带饭啦。上班族带...

白领OL久坐不动会致卵巢早衰卵巢保养的食疗方白领OL卵巢早衰的原因有5点：1、久坐不动。上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输...

孕妇贫血怎么办？六大补血食物推荐六大补血食物1、含铁类食物贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血,也应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到...

白领养胃吃什么好？白领养胃的宜与忌都市生活的白领由于工作繁忙，常常有饮食不规律或暴饮暴食的现象，这样久而久之就会影响到肠胃健康，这可怎么办呢？今天，为大家推荐几种可以养胃的食物，同时还...

七道适合老人食补的养生粥老人讲究养生之道，营养菜品是老人的最爱。下面介绍七道食补美食：1、芹菜粥大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季...

冬季膏方慢性虚弱型患者最适宜膏方，膏是用中药熬成的膏状调养滋补品，方由名老中医根据个人的体质和病情，辨证思辨、量身定做的方案。膏方的运用至今已有数千年历史。膏滋方，过去仅是皇家贵...